Селен

При дефиците Витамина Е и селена в организме

Выраженное антиоксидантное действие

Увеличение привесов и выхода молодняка

Иммуностимулирующее, антистрессовое и антитоксическое действие

Высокая эффективность при низких дозировках

Введение 1 раз в 2-4 месяца

Гепатопротекторное действие

Где купить в розницу
Купить оптом

  • Описание
  • Лекарственный препарат в виде комплекса витамина Е и селена в форме раствора для инъекций для лечения и профилактики заболеваний, вызванных дефицитом витамина Е и селена в организме животных.

    Препарат по внешнему виду представляет собой опалесцирующую в проходящем свете, прозрачную бесцветную или слабо желтого цвета жидкость.

    Е-селен выпускают расфасованным по 50, 100 мл в стеклянных флаконах.

  • Состав

Фармакологические свойства

Фармакологические свойства

Е-селен восполняет недостаточность витамина Е и селена в организме животных. Витамин Е регулирует окислительно-восстановительные процессы и влияет на углеводно-жировой обмен, усиливает действие витаминов А и D3, оказывает влияние на состояние иммунитета и общую сопротивляемость организма. Биологическая роль селена связана с его антиоксидантными свойствами. Он способствует выведению токсических веществ из организма, повышению иммунитета животных. Введение препарата в организм приводит к быстрому возрастанию уровня витамина Е и селена в организме животных и нормализации обменных процессов.

Показания к применению

Показания к применению

Е-селен восполняет недостаточность витамина Е и селена в организме животных. Витамин Е регулирует окислительно-восстановительные процессы и влияет на углеводно-жировой обмен, усиливает действие витаминов А и D3, оказывает влияние на состояние иммунитета и общую сопротивляемость организма. Биологическая роль селена связана с его антиоксидантными свойствами. Он способствует выведению токсических веществ из организма, повышению иммунитета животных. Введение препарата в организм приводит к быстрому возрастанию уровня витамина Е и селена в организме животных и нормализации обменных процессов.

Дозировка и способ применения

Е-селен вводят животным внутримышечно или подкожно (лошадям только внутримышечно) с профилактической целью 1 раз в 2-4 месяца, с лечебной 1 раз в 7-10 дней 2-3 раза в дозе:

  • взрослым животным: 1 мл/50 кг массы тела;
  • молодняку сельскохозяйственных животных: 0,2 мл/10 кг массы тела;

  • собакам, кошкам, пушным зверям: 0,04 мл/1 кг массы тела.

Для удобства введения малых объемов препарата его можно разбавить стерильной водой или физиологическим раствором и тщательно перемешать.

Лечебная доза может быть увеличена в 1,5 раза, а в регионах, дефицитных по содержанию селена до 5 раз.

Доза одному животному не должна превышать: для лошадей – 20 мл; коров – 15 мл; овец, коз, свиней – 5 мл.

*применение препарата Е-селен по данной схеме допустимо только в хозяйствах, в которых недостаток селена в организме животных подтвержден клиническими и биохимическими исследованиями.

Дозировка и способ применения

Дозировка и способ применения

Е-селен вводят животным внутримышечно или подкожно (лошадям только внутримышечно) с профилактической целью 1 раз в 2-4 месяца, с лечебной 1 раз в 7-10 дней 2-3 раза в дозе:

  • взрослым животным: 1 мл/50 кг массы тела;
  • молодняку сельскохозяйственных животных: 0,2 мл/10 кг массы тела;

  • собакам, кошкам, пушным зверям: 0,04 мл/1 кг массы тела.

Для удобства введения малых объемов препарата его можно разбавить стерильной водой или физиологическим раствором и тщательно перемешать.

Лечебная доза может быть увеличена в 1,5 раза, а в регионах, дефицитных по содержанию селена до 5 раз.

Доза одному животному не должна превышать: для лошадей – 20 мл; коров – 15 мл; овец, коз, свиней – 5 мл.

*применение препарата Е-селен по данной схеме допустимо только в хозяйствах, в которых недостаток селена в организме животных подтвержден клиническими и биохимическими исследованиями.

Ограничения

Польза элемента Se

Селен приобрел известность благодаря мощным антиоксидантным возможностям: он снижает объем продуктов перекисного окисления жиров. Это помогает процессам противоракового влияния Se на организм.

Селен активирует иммунную защиту, благотворно действует на здоровый рост клеток, активирует механизмы заживления и восстановления в организме.

В 1960-е годы ХХ века ученые доказали, что нехватка Se связана с развитием дистрофии сердечной мышцы. При дефиците Se страдают сосуды, печень, поджелудочная. При дистрофии поджелудочной перестает усваиваться жир и имеет место нехватка жирорастворимых витаминов (А, Е, Д, К). Также было выявлено действие Se на репродуктивную функцию. Мужчины при разумном употреблении Se решали проблему бесплодия, а у представительниц слабого пола снижался риск выкидышей.

Но самым знаковым оказалось открытие противораковых возможностей элемента Se. Удачные опыты на животных получили подтверждение в процессе эпидемиологических наблюдений: в местностях, где содержание Se в грунте демонстрировало средний и высокий показатели, смертность от лимфомы, онкологии органов пищеварительной системы, легких и груди была значительно меньше, чем в областх с низким показателем Se.
Также было доказано, что, чем выше показатель Se в организме, тем менее злокачественными оказывались опухоли и тем реже они давали метастазы и рецидивы.

В 1999г Национальный институт изучения рака (Соединенные Штаты) провел исследование, продолжавшееся 10 лет. Волонтеры каждый день принимали 200 мкг селена из дрожжей. Результаты исследования были таковы: отмечалось снижение смертности на 49% от онкологии легких, простаты, толстой и прямой кишки среди добровольцев, дополнительно принимающих Se. 

Биохимические процессы, посредством которых Se имеет противораковое влияние:

  • стимуляция иммунной защиты. Ежедневно у всех людей рождаются раковые клетки, но пока иммунитет в норме, он оберегает от возникновения опухоли.
  • защита мембран и ДНК клеток. Являясь антиокислителем, элемент Se оберегает мембраны и предотвращает генетическое изменение ДНК, и в результате способствует здоровому росту клеток.

Нехватка Se кроме онкологических больных имеет место у больных муковисцидозом, при поликистозах, бронхиальной астме, недугах щитовидки, болезнях аутоиммунной природы, алкоголизме.  

Подведем небольшой итог. Se необходим для:

  • профилактики онкологических заболеваний;
  • укрепления иммунной защиты;
  • нормального функционирования репродуктивной системы;
  • ускорения заживлений, в том числе эрозий и язв;
  • терапии пациентов, страдающих раком в комплексе с основной     терапией;
  • терапии больных астмой, аутоиммунными недугами, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени, поджелудочной, с поликистозами;
  • протекция организма от тяжелых металлов (например, стронция).

Люди нуждаются в селене как в мощном антиоксиданте.

Суточная норма Se

Se не секретируется в организме, а исключительно поступает извне. Ежедневная доза Se для взрослого человека — около 50-60 мкг. Необходимость в указанном элементе возрастает у беременных и кормящих (до 80 мкг в сутки). 

Максимум Se имеется в бразильских орехах — до 2000 мкг (2 мг на 100 г). Иначе говоря, 2 таких ореха помогут восполнить суточную норму Se. Достаточно Se имеется морепродуктах. Это морская рыба, креветки, кальмары, морская капуста ламинария, мидии, крабы. Однако, в процессе кулинарной обработки значительная доля элемента Se теряется.

Продукты, насыщенные Se (на 100 г продукта):

  • бразильский орех – 2000 мкг
  • кокос – 810 мкг
  • фисташки – 450 мкг
  • свиные почки – 270 мкг
  • сушеные вешенки и белые грибы – 100 мкг
  • тунец, бараньи почки, крабы, омары – 90 мкг
  • печень куриная, свиная, говяжья, утиная – 40-70 мкг
  • яйца (и перепелиные), чеснок, сырое свиное сало, кукуруза, рис, фасоль, брынза, белый хлеб – 20-40 мкг
  • манная крупа, горох, гречневая крупа, овсяная крупа, сыр – 10-15 мкг

Постарайтесь вводить в свой рацион продукты с высоким содержанием селена. Таким образом вы станете проводить успешную профилактику широкого спектра заболеваний. А предупредить болезнь всегда легче, чем бороться с ней.*опубликовано econet.ru.

Подборка видео МАТРИЦА ЗДОРОВЬЯ  https://course.econet.ru/live-basket-privat  в нашем закрытом клубе

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! econet

ТОП-3 мультивитаминов с селеном для женщин

Ниже представлен рейтинг лучших комплексных препаратов с селеном для женщин в порядке убывания цены за одну порцию.

№3 ВТФ – Алфавит Косметик

Стоимость 1 порции — 30,65 ₽

Общая характеристика:

  • страна-производитель – РФ;
  • объем упаковки – 60 таб.;
  • дозировка в день – 3 таб.

Суточный комплекс состоит из трех таблеток разного цвета, в каждой из которых собраны компоненты, усиливающие действия друг друга и не мешающие усвоению. В состав входят 13 витаминов, 10 минералов (в том числе 15 мг цинка), экстракты растений и коэнзим Q10.

Плюсы:

богатый состав.

Минусы:

  • небольшое количество селена (70 мкг);
  • трехкратный прем.

№2 Nature’s Way – Alive! Ультра-эффективные мультивитамины для женщин

Стоимость 1 порции — 21,38 ₽

Общая характеристика:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 таб.;
  • дозировка в день – 1 таб.

Капсулы содержат 200 мкг селената натрия, витамины, минералы, порошковые смеси фруктов, ягод, овощей, лекарственных трав, грибов, лигнанов клетчатки льна, ферменты.

Плюсы:

разнообразие ингредиентов.

Минусы:

  • селен в неорганической форме усваивается хуже;
  • чрезмерное богатство состава повышает вероятность аллергии;
  • сомнительная сочетаемость компонентов;
  • крупные таблетки.

№1 Vitabiotics – Wellwoman

Стоимость 1 порции — 18,80 ₽

Общая характеристика:

  • страна-производитель – Великобритания;
  • объем упаковки – 30 капсул;
  • дозировка в день – 1 капсула.

Биологически активная добавка к пище может применяться в качестве дополнительного источника витаминов и микроэлементов. Концентрация селена 45-55 мкг в одной таблетке. Подходит для профилактики дефицитных состояний.

Плюсы:

  • достаточно 1 упаковки на курс;
  • разнообразие витаминов и минералов в составе.

Минусы:

не подходит для лечения (содержит профилактическую, а не лечебную дозу селена).

ТОП-5 мультивитаминов с селеном для детей

Ниже представлены лучшие детские витамины, содержащие селен. Позиции в рейтинге расположены с учетом стоимости одной суточной дозы.

№5 Garden of Life – Vitamin Code, Жевательные мультивитамины для детей

Стоимость 1 порции — 57,48 ₽

Общая характеристика:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 таб.;
  • дозировка в день – 2 таб.

В двух жевательных таблетках содержится 55 мкг селена, комплекс витаминов и микроэлементов, пробиотики, а также органическую смесь из 26 фруктов и овощей, богатую антиоксидантами.

Плюсы:

  • пищевая добавка на 85% состоит из органических компонентов;
  • при производстве используются только натуральные ароматизаторы;
  • разрешено применение детям с 4 лет.

Минусы:

  • отличается повышенным содержанием селена (риск передозировки);
  • специфический вкус;
  • очень твердые таблетки.

№4 Nature’s Plus – Source of Life Animal Parad Gold

Стоимость 1 порции — 24,56 ₽

Общая характеристика:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 120 таб.;
  • дозировка в день – 2 таб.

Жевательные таблетки в форме животных содержат 35 мкг селенита натрия в суточной порции. Препарат обогащен комплексом эссенциальных жирных кислот, энзимов, лактобактерий, лютеином, биофлавоноидами, смесью фруктов и овощей.

Плюсы:

  • включает в себя 20 цельных натуральных продуктов;
  • только натуральные ароматизаторы;
  • в качестве подсластителя использован ксилитол (безвредный для зубов).

Минусы:

  • неорганический селен;
  • вкус нравится не всем детям.

№3 Внешторг Фарма – Алфавит Школьник, для детей 7-14 лет

Стоимость 1 порции — 19,35 ₽

Общая характеристика:

  • страна-производитель – РФ;
  • объем упаковки – 60 таб.;
  • дозировка в день – 3 таб.

Алфавит Школьник содержит 11 витаминов и 7 минералов в дозировках, соответствующих потребностям детей старше 7 лет. В упаковке 3 вида таблеток, в которые входят только сочетающиеся между собой активные компоненты. Селен (20 мкг) содержится в таблетке №2.

Плюсы:

  • специально подобранные детские дозировки;
  • действующие вещества усиливают друг друга.

Минусы:

необходимо пить 3 таблетки в день.

№2 Eagle Nutritionals – Vitrum Kids plus

Стоимость 1 порции — 16,53 ₽

Общая характеристика:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 30 таб.;
  • дозировка в день – 1 таб.

Комплекс витаминов и минералов для детей с 3 лет. Подходит для лечения и профилактики дефицитных состояний. В 1 таблетке содержится 12,5 мкг селена.

Плюсы:

специальные детские дозировки.

Минусы:

сахар в составе.

№1 Solgar – Kangavites

Стоимость 1 порции — 8,87 ₽

Общая характеристика:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 120 таб.;
  • дозировка в день – 1-2 таб.

В состав препарата входит L-селенометионин в количестве 2,5 мкг, витамины, микроэлементы и смесь натуральных порошков (свеклы, моркови, сои, клубники, яблок, брокколи, абрикосов, цитрусовых и шиповника).

Плюсы:

  • разрешен прием с двух лет;
  • приятный ягодный вкус жевательных таблеток.

Минусы:

применять с осторожностью у детей, склонных к аллергии;
содержит подсластители (сахарозу, фруктозу, маннит).

Нехватка селена

Дефицит соединения в организме развивается, если регулярно человек потребляет меньше 5 микрограмм минерала в день. Новорожденные получают селен через молоко матери.

Причины нехватки соединения:

  • неблагоприятная экологическая обстановка;
  • прием анаболических стероидов;
  • несбалансированное питание;
  • тяжелый физический труд;
  • наличие соединений мышьяка в продуктах питания, воде, воздухе;
  • интенсивные занятия спортом;
  • высокое содержание нитратов в зелени, овощах;
  • употребление мяса животных, которые выкормлены на гормонах роста;
  • прием препаратов против малярии, лекарств слабительного действия, парацетамола;
  • проживание в регионе вдали от моря или с жарким климатом, вследствие чего элемент активно выводится с потом;
  • злоупотребление полуфабрикатами, сладостями, консервами.

Первичные симптомы дефицита селена в организме (нехватка до 40 %):

  • снижение остроты зрения;
  • хроническая усталость, неврозы;
  • невысокая физическая, умственная выносливость;
  • преждевременное старение, ранний климакс;
  • частые простудные заболевания из-за ослабленного иммунитета;
  • кожные гнойничковые заболевания;
  • длительная регенерация тканей после повреждения кожных покров (ожогов, порезов, травм);
  • отсутствие полового влечения, импотенция, мужское бесплодие.

Последствия хронической нехватки минерала (до 100%):

  • ожирение или дистрофия;
  • эндемический зоб, нарушения деятельности щитовидной железы;
  • онкологические, гинекологические заболевания;
  • гормональные расстройства;
  • атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца;
  • выкидыши, преждевременные роды;
  • астма, ревматоидный артрит, эндемический кретинизм;
  • болезнь Кешана, Кашина-Бека, последняя, в свою очередь, приводит к остеоартропатии.

Люди с избыточным весом чаще всего страдают от нехватки селена в организме. Причина данной взаимосвязи заключается в том, что дефицит данного минерала ухудшает работу щитовидной железы, как следствие, замедляется метаболизм и удерживается масса тела.

К чему приводит дефицит Селена?

Несмотря на казалось бы небольшую суточную норму, организм современного человека может ощущать недостаточное поступление микроэлемента с пищей и водой из-за:

  • заболеваний органов ЖКТ могут привести к нарушению всасывания питательных веществ;
  • преобладания в рационе рафинированных углеводов из очищенного зерна, практически не содержащих микроэлемент Селен;
  • низком содержании Селена в почвах, на которых выращиваются корма для животных и продукты растительного происхождения.

Дефицит этого минерала может привести к:

  • оксидативному стрессу, который в свою очередь негативно сказывается на сетчатке глаза, при этом особенно чувствительно реагирует пигментированная область (макула);
  • иммунодефициту, который будет проявляться частыми инфекционными заболеваниями;
  • ослаблению регенерации и плохому заживлению ран;
  • дисфункции работы щитовидной железы (гипотиреозу).

Также диету с повышенным содержанием Селена могут рекомендовать для снижения риска некоторых состояний – к примеру:

  • некоторых онкологических заболеваний;
  • нервной системы (болезнь Альцгеймера);
  • снижения интеллектуальных функций;  
  • болезней сердца ( атеросклероза, инсульта, ишемической болезни).

Общие сведения

Интересно, что минерал активно мигрирует в биосфере, накопление соединения в живых организмах происходит за счет вдыхания вулканических дымов, контакта с известковыми горными породами, термальными водами, регулярного употребления продуктов, выращенных в почве, обогащенной микроэлементом.

Селен активно растворяется в концентрированной азотной кислоте, щелочах. На воздухе устойчив к кислороду, воде, серной и соляной кислотам.

В человеческом организме минерал накапливается в печени, почках, селезенке, сердце, костном мозге, легких, коже и семенных канатиках. Суммарная концентрация микроэлемента во внутренних органах не превышает четырнадцати миллиграмм (спичечной головки). В микродозах он содержится в ядрах всех клеток.

Для лучшего усвоения селена, рекомендуется одновременно принимать витамины Е, С. При этом, сульфаты, ртуть, фенацетин, медь, парацетамол, антималярийные препараты, наоборот, снижают всасывание соединения, что в конце концов может привести к развитию дефицита минерала в организме.

Селенметионин, селенцистеин (природная форма соединения) обладает наивысшей степенью усвояемости – до 98%. Из животной формы организм поглощает только 30% элемента, из неорганической (селенит натрия) – 10%.

Избыток селена

Наиболее опасны для здоровья человека селенистая, селеновая кислоты и селеноводород.

Причины передозировки микроэлемента.

  1. Нарушение метаболизма селена.
  2. В ходе профессиональной деятельности. Излишек соединения в организме наблюдается у работников стекольной, нефтеперерабатывающей, литейной, электронной, лакокрасочной, медеплавильной, промышленностей. Помимо этого, в зоне риска люди, задействованные в производстве сульфида селена, селенита натрия (фармацевтика), пестицидов (химическая отрасль).
  3. Повышенное содержание минерала в почве (США, Австралия, Китай).
  4. Поступление селена с растениями – концентраторами (Happlopappus, астрагал, Stanlea).

Передозировку микроэлемента из продуктов питания получить практически невозможно, только в случае неконтролируемого употребления бразильского ореха.

Симптомы излишка селена в организме:

  • судороги;
  • слабость;
  • гастроэнтероколит;
  • головная боль;
  • сильный кашель, ощущение сжатия в груди;
  • тошнота и рвота;
  • чесночный запах кожи;
  • резь в глазах;
  • диарея;
  • потеря аппетита;
  • выпадение волос, чувствительность зубов, ломкость ногтей;
  • шелушение кожи;
  • постоянная усталость;
  • истерическое состояние.

Последствия передозировки соединения:

  • блокада сульфгидрильных групп, что приводит к инактивации ферментов;
  • нарушение белкового обмена;
  • снижение артериального давления;
  • сбои в работе нервной системы;
  • усиление проницаемости капиллярных стенок;
  • развитие атонии, анемии, артрита, бронхопневмонии, поражение печени.

В тяжелых случаях возможен летальный исход.

Лучшие материалы месяца

  • Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
  • Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
  • Самые распространенные «офисные» болезни
  • Убивает ли водка коронавирус
  • Как остаться живым на наших дорогах?

Помните, переизбыток селена способен подстегнуть рост злокачественных опухолей, поэтому следует тщательно следить за количеством потребляемого соединения в день.

Отравление данным минералом лечится при помощи введения тиосульфата натрия, глюкозы и диетой, которая заключается в строгом ограничении рациона. К приему разрешены: простые углеводы, рис, овсяная каша, казеин (белок молока).

Импортные витамины

Now Foods селениум

Производитель — американская фирма. В составе витаминов — только органические элементы: переработанные бразильский орех, морепродукты, ростки пшеницы, субпродукты, рисовая мука. Также одна таблетка содержит 200 mcg селена. В структуре нет глютена, сои, канцерогенов и других вредных примесей.

Биодобавка рекомендована людям, с активным образом жизни, она помогает укрепить защитные функции организма. Селен помогает активному обмену гормонов и ферментов. После курсового приема женщины отмечают улучшение структуры волос и ногтей.

БАД не рекомендовано использовать несовершеннолетним и лицам, склонным к аллергическим реакциям.

Препарат производится в таблетках белого цвета, со вкусом, похожим на мел. Суточная доза: 1 таблетка два раза вместе с едой.

Страна: США.

Цена 200 мкг: от 1700 руб.

Now Foods селениум

Достоинства:

  • Органический состав;
  • Быстрый эффект.

Недостатки:

Solgar Селен

Таблетки этого американского производителя изготовлены на бездрожжевой основе. В составе:

  • селенометеонин – это аминокислота, источник селена находится в бразильском орехе, бобовых, зерновых;
  • Дикальция фосфат – источник фосфора и кальция, повышают прочность таблетки;
  • Антислеживающий компонент;
  • Стабилизатор.

В составе нет сои, дрожжей, добавок и красителей. БАД назначают при нехватке в организме Se и в целях профилактики. Регулярный прием тормозит развитие сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается внешний вид кожных покровов, волос, ногтей. Выпускается во флаконе объемом по 100 штук. Этого хватает на несколько курсов, суточная доза — одна таблетка. В инструкции рекомендовано принимать вместе с пищей, запивая водой.

Страна: США.

Цена: от 1100 руб.

Solgar Селен

Достоинства:

  • Нет дрожжей;
  • Эффективный источник дефицита селена;
  • Легко усваивается.

Недостатки:

Доппельгерц актив Селен + β-каротин

Комплекс немецкого производителя. В составе, кроме селена, содержится:

  • витамин Е, С – способствуют снижению риска появления сердечно-сосудистых заболеваний, способствуют процессу обновления клеток, укрепляют сосуды;
  • бета-каротин защищает кожу от ультрафиолета;
  • фолиевая кислота стимулирует кроветворную работу костного мозга.

Препарат производится в коричневых капсулах. Суточная потребность составляет одну штуку, принимать во время еды, запивая достаточным количеством воды.

Среди положительных отзывов, есть такие, в которых отмечается прилив сил, улучшение настроения.

Страна: Германия.

Цена: от 500 руб.

Доппельгерц актив Селен + β-каротин

Достоинства:

  • сбалансированный антиоксидантный комплекс;
  • улучшается качество структуры волос, ногтей.

Недостатки:

Арнебия Витамин С+Селен+Цинк

БАД производится в виде шипучих таблеток, рекомендован не только взрослым, но и детям, страдающим дефицитом витамина С и селена. Состав комплекса содержит подсластители, красители и ароматизаторы.

Шипучий раствор из 1 таблетки необходимо принять во время еды. Витамины помещены в тубу по 20 штук.

Страна: Германия.

Цена: от 94 руб.

Арнебия Витамин С+Селен+Цинк

Достоинства:

  • можно детям;
  • цена.

Недостатки:

  • есть красители и ароматизаторы;
  • упаковки не хватает на один курс.

Селцинк плюс

Витаминный комплекс с селеном, БАД является мощным антиоксидантом. Рекомендуется принимать при неблагоприятной внешней среде, низком иммунитете, повышенных физических нагрузках, недостаточном питании(во время диеты).

Таблетки персикового цвета принимают по 1 штуке в сутки. Селцинк плюс относится к лучшим препаратам, он хорошо переносится, улучшая общее самочувствие, структуру волос, ногтей, кожи.

Страна: Чехия.

Цена: от 405 руб.

Селцинк плюс

Достоинства:

  • восполняет дефицит микроэлемента;
  • качество волос, кожи, ногтей становятся значительно лучше.

Недостатки:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Рекламные игры
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: