Критерии выбора борцовок для вольной борьбы

В каких случаях необходим массажер для спины?

Массажер для спины следует использовать, если надо:

усилить кровообращение;
расслабить уставшие от физической работы или однообразных движений мышцы;
разогреть переохлажденный организм;
восстановить мышечный тонус;
восстановить подвижность суставов;
устранить солевые отложения в шейном отделе.

Показаниями к использованию массажных приспособлений для спины также являются:

проблемы мышечных тканей;
болевые ощущения в шейном или поясничном отделе;
деформация позвоночника;
напряженное состояние мышечных волокон;
большая нагрузка на мышцы спины;
неврологические заболевания: радикулит, остеохондроз;
прикованность к постели;
малоподвижность, сидячая работа.

Использование массажера в машине

Специалисты: ортопеды и травматологи рекомендуют использовать массажные приборы при регулярных болях спины или шеи, занятиях профессиональным спортом, для восстановительной физиотерапии после перенесенного заболевания, чтобы восстановить тонус мышц и укрепить иммунитет.

Бокс

Мухаммед Али, Майк Тайсон, думаю озвучить имена этих двух людей достаточно, чтобы понять о каком единоборстве идет речь. Чтобы понять насколько быстро и технично можно работать руками, посмотрите хотя бы одно видео с соревнований этих людей.

Если рассматривать бокс с соревновательной точки, то смысл его заключается в том, чтобы набрать максимальное количество очков, которое складывается из точных попаданий в цель выше пояса (попадание вскользь и блок не считается), либо отправить противника в нокдаун или нокаут.

Без лишних слов можно понять, что именно к боксу есть огромное уважение со стороны большинства людей. Умение работать руками четко, быстро и попадать в цель с максимальной инерцией и силой говорит о настоящем мастерстве, которое будет крайне незаменимо при самообороне.

Как выбрать борцовки, и не допустить ошибку?

Чтобы правильно подобрать борцовки, помните о критериях: материал подошвы и верха, размер.

Подошва

Сцепление с полом обеспечивает как раз обувь. Это устойчивость на ногах независимо от положения.

Материал подошвы – высококачественная резина, обеспечивающая максимальное сцепление с покрытием.

На подошве не должно быть выступающих жестких металлических, пластиковых элементов.

На борцовках должны быть кожаные круглые вставки – это защитные элементы, которые прикрывают косточки на голеностопе.

Верх обуви

Натуральная кожа – это лучшее решение для спортсмена в данном виде спорта. Материал не вызывает неприятных ощущений. Кожа облегает ногу, считается не такой травмоопасной, так как обеспечивает идеальную посадку ступни. На обуви могут быть вставки из синтетического материала. Их используют для облегчения обуви и для лучшей вентиляции.

Размер

Отвечая на вопрос, как выбрать размер борцовок сразу нужно сказать, что свободный ход ноги не допускается. Плотная посадка – это то, что защитит от травм, растяжений, повреждений. Не нужно выбирать размер обуви про запас, с люфтом.

Кожаная обувь в первую примерку может казаться немного тесной, но через несколько тренировок борцовки разнашиваются.

Подобьем итоги, борцовки должны плотно прилегать к ноге. Выбирая размер забываем о понятии «про запас». Делаем ставку на кожаные модели, с подошвой из высококачественного каучука. Для соревнований, занятий зимой, или для максимальной фиксации, купите модель на высокой шнуровке. Низкие подходят для занятий летом. Желаем интересных противостояний!

ООО «ПРОРЫВ»

115419, МОСКВА ГОРОД, УЛИЦА ОРДЖОНИКИДЗЕ, ДОМ 11, СТРОЕНИЕ 11, ЭТ 1 ПОМ II КОМ 22А, ОГРН: 5147746382416

Критерии выбора

Опираясь на опыт профессионалов, мы составили список некоторых критериев, который предлагаем к рассмотрению.

Высота

Этот параметр требует отдельного внимание при покупке. Градация здесь такова: есть высокие, средние и низкие

У каждого из этих видов есть свое предназначение, а также достоинства и недостатки. О них мы поговорим ниже.

Цена

Не стоит экономить на качестве. Опытные бойцы утверждают, что надежность, качество, способные обеспечить успех на ринге могут предоставить только именитые бренды, которые занимаются выпуском специализированной одежды и обуви для спорта. Если рассмотреть вариант с приобретением этой обуви, скажем, на рынке, то о долговечности их использования можно забыть. И речь идет не о дешевом материале даже, а о том, что добиться комфорта при тренировке в них не получится. Зачастую, они быстро растягиваются и рвутся.

Материал

Если мы говорим о профессиональных боксерках, то предпочтение в материале стоит отдать натуральному материалу, такому как кожа

Но обратить свое внимание можно и на замшу, нейлон и микрофибру. Синтетика, какие бы она противоречивые эмоции не вызывала, способна поддерживать обувь при больших нагрузках, которые кожа, как материал может просто не выдержать

Подошва и застежки

Начнем с подошвы. Она состоит из 3- х частей. Это:

Стелька;
Внутренняя часть, которая находится между стелькой и внешней частью;
Внешняя часть.

Стелька позволяет стопе «дышать». Материал ее должен быть таким, чтобы ноге потеть как можно меньше.

Внутренняя часть обеспечивает поддержку. Материал здесь уже более плотный. Обычно используют пенорезину или прочный синтетический материал.

Внешняя часть может быть изготовлена из нескольких видов материала, не одновременно, конечно. Но в большинстве случаев это резина высокой жесткости. Эта часть должна давать хорошее сцепление с покрытием ринга. Если этого не произойдет, то функционал этой обуви теряется.

Застежки тоже бывают нескольких видов. Обувь может быть с традиционной шнуровкой, молнией или липучкой. Большинство отдает предпочтение шнуровке, потому что именно она дает возможность надежно зафиксировать ногу. С молнией надеть и снять обувь можно гораздо быстрее. Липучка не уступает этим двум застежкам и также имеет право на существование.

Форма и цвет

Это последние два критерия. Форма у всех видов универсальная. Т.е. это своеобразные кроссовки, а если быть точнее – кеды. Их отличает лишь высота. Основная задача формы – защитная. Т.е. стопа и голень спортсмена должны быть защищены и зафиксированы, и надежно сцеплены с покрытием пола. Еще добавим, что нет особых различий между мужским и женским вариантом. По форме и материалу точно. Их отличает лишь цвет.

Цветовое решение для каждой пары обуви может быть свое. Но если речь идет о каких – то конкретных соревнованиях и чемпионатах, комиссия может предъявить ряд ограничений по цвету.

На этом основные критерии по выбору рассматривать мы заканчиваем и переходим непосредственно к обзору конкретных моделей.

Борцовки

Борцовки имеют анатомическую форму с мягкой подошвой, легкие, из мягкого материала, швы спрятаны, хорошо держат форму. Высота голенища составляет 5-10 см от нижнего края наружной лодыжки, «язычок» выступает на 1 см от края голенища. Для защиты голени и сустава большого пальца борцовки снабжены мягкими прокладками.

Цвет: красны, синий, комбинированный.
Материал верха: мягкая кожа, синтетическая ткань, сочетание натурального велюра и полиэстера.
Материал подошвы: натуральная кожа с внутренней стелькой из полиуретана.
Логотип производителя выполняется в виде сублимации, трансферной печати, шелкографии, вышивки и вписан в круг мягкой прокладки в области лодыжки на внутренней стороне борцовок.
Знак соответствия ФИАС располагается на «язычке» обуви в верхней его части, по центру.

Размер US	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13
Размер EU	35	36	37	38	40	41	42	44	45	46	47

Размерный ряд обуви

Бренды борцовок

Бренд «Green hill». Борцовки самбо «Триумф FIAS Approved», борцовки самбо «Эксперт FIAS Approved» соответствуют требованиям Международной федерацией самбо. Цена — от 1600 рублей.

Бренд «First». Борцовки для самбо изготовлены из натуральной замши с подкладочной тканью — 100% хлопок. Продукция изготовлена по лицензии ВФС. Размерный ряд — с 28 по 47.

Размер	28	29	30	31	32	33	34	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47
Длина стопы, см	18	18,5	19	19,5	20,5	21	21,5	22,5	23,5	24,5	25	25,5	26,5	27	27,5	28,5	29	29,5	30,5

Размерный ряд обуви компания «First»

Бренд «Контакт». Борцовки сшиты из натуральной замши. Отвечают требованию ВФС. Размерный ряд — 31-47.

Борцовки «Атака»

Бренд «Крепыш Я». Борцовки сшиты из натуральной замши. Размерный ряд — 26-37. Модели «Крепыш», «Атака» отвечают требованию ВФС, «Атака FIAS», «Сила партера» — требованиям ФИАС. Ценовой диапазон: 1700-2500 рублей.

Размер	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47
Длина стопы, см	20	20,5	21	21,5	22	23	23,5	24	24,5	25	25,5	26	27	28	28,5	29	29,5	30

Размерный ряд обуви компании Крепыш Я»

Борцовки детские самбо на липучках. Производитель позаботился о юных самбистах. Ребенку не придется до и после тренировки расшнуровывать обувь. Борцовки имеют одну широкую липучку на стопе, вторую — на подъеме ноги. Ботинки самбо рассчитаны на любую полноту стопы. Материал подошвы — натуральная замша, вверх — хлопок. Подошва имеет хорошее сцепление с ковром. Внутрь борцовок вставлены стельки, которые при необходимости можно вынуть. Цена: 1395 рублей.

Как выбрать размер борцовок

Обувь из кожи со временем растягивается. А так как борцовки шьются из кожи, то при их покупки этот факт надо учитывать. Не стоит покупать борцовки на вырост, обувь выбирается размер в размер.

Как измерить длину стопы:

Поставить стопу на лист бумаги/
Обвести стопу карандашом.
При обводе карандаш держать строго вертикально.
Измерить максимальную длину стопы от середины пятки до большого пальца.
К длине стопы добавить 0,5-1 см (допустимый запас).
Полученное значение — длина внутренней стельки.
Длина стопы измеряется в см.

Борцовки для самбо

Уход за борцовками

Для чистки борцовок рекомендуется пользоваться специализированные щетки.

Сначала по борцовкам проходятся щеткой для замши с коротким нежестким ворсом.
Если обувь имеет сильные загрязнения, то щетку смачивают в специальном (на основе спирта) чистящем растворе.
Затем замша тщательно протирается сухой тряпкой.
Для полного высыхания борцовки набивают салфетками или скомканной газетой и досушивают естественным путем

Внимание! Обувь из замши нельзя сушить около отопительных приборов.
Жирный налет на борцовках убирается при помощи щетки-ластика или щетки с резиновыми или каучуковыми зубцами. Если такой щетки нет, то можно применить для чистки школьный ластик.
Сильно загрязненную обувь стирают вручную или в стиральной машине, положив борцовки в мешочек для стирки, в режиме «деликатная стирка»

Температура воды — 30 ⁰C.
Для предотвращения неприятного запаха, желательно после тренировки обувь хорошо проветрить. Для этого борцовки расшнуровать, достать язычок и извлечь стельку.
Избавиться от запаха помогают профессиональные средства по уходу за обувью.

Критерии выбора боксерского шлема

Перед покупкой снаряжения необходимо разобраться в том, как выбрать действительно качественный шлем, по каким критериям оценивать ту или иную модель шлема. Необходимо знать, какой функционал действительно важен, а какими нюансами можно пренебречь.

Посадка шлема и комфорт

Один из самых важных факторов, учитываемых при покупке шлема для бокса, это то, насколько удобно спортсмен чувствует себя в нем. В идеале должно быть ощущение, что защита делалась специально под голову спортсмена. Но если такого чувства нет, спортсмен должен ощущать себя достаточно уверенно в рассматриваемом снаряжении.

Во время боя боец не должен отвлекаться на что-то раздражающее или доставляющее дискомфорт. Более опытные спортсмены предпочитают экипировку, дающую больше комфорта и свободы, нежели защиты. Ведь во время боя смягчающий материал дает меньше защиты, чем скоростные качества и чувство расслабленности.

Шлем не должен сдавливать голову, сидеть неустойчиво или ерзать. Некоторые модели сидят на голове неравномерно, образуя щели в некоторых местах. Это создает неудобства в моменты получения ударов.

Необходимо учитывать и качество внутреннего материала. Особенно некомфортны в носке гладкие материалы, позволяющие шлему сдвигаться в процессе спарринга. С другой стороны меховая набивка быстро загрязняется, что тоже раздражает.

Хороший обзор

Другой важный критерий – это степень обзора. Для качественной защиты от ударов необходимо видеть их направление. Это дает возможность подготовиться и своевременно уйти от удара. Поэтому опытные спортсмены часто предпочитают шлемы с хорошим обзором, жертвуя для этого толстой набивкой.

Качество обзора зависит от протекторов лба и щек, а также толщины набивки по окружности лица. Слишком толстый слой набивки затрудняет обзор и полностью лишает спортсмена мобильности. Примерьте разные размеры шлемов во время покупки, подбирая тот, который создаст оптимальный обзор.

Набивка

Еще один важный критерий выбора – качество набивки. Этот параметр необходимо оценивать не по реальной толщине защитного слоя, а по ощущениям в момент принятия удара. Некоторые шлемы хорошо защищают от легких ударов и совсем не обеспечивают защиту от тяжелых.

Чаще всего на амортизационные свойства влияет степень жесткости набивки. Мягкий слой лучше защищает от легких ударов, а очень жесткой набивке требуется некоторое время на разноску.

Качество и долговечность

Эти параметры напрямую зависят от цены модели. Если экипировка сделана из качественных и долговечных материалов, она не может стоить дешево. Хороший шлем прослужит несколько лет, а бюджетная модель развалится всего через несколько месяцев после покупки.

Обратите внимание на ремешок. При плохом качестве ремешок будет слабым, который очень быстро разваливается и рвётся, либо от него отрывается пряжка

Покрытие

Шлем должен защищать основные области, куда может попасть удар. Чаще всего удары приходятся на область лба, щек, подбородка и затылка. Равномерную защиту всех этих областей ни одна модель не обеспечит, поэтому необходимо выбирать, что должно быть защищено лучше. Здесь необходимо ориентироваться на собственные ощущения и опыт проведения боев.

Вес шлема и его размер

Эти параметры экипировки в некоторой степени влияют на подвижность головы спортсмена. Чем меньше вес экипировки и чем плотнее он облегает голову, тем лучше подвижность и легче уворачиваться от ударов. Слишком толстая набивка превращает голову боксера в большую мишень, которую тяжело закрыть от ударов.

Какой фирмы лучше купить шлем

Снаряжение для боксеров производится разными фирмами. При этом, по мнению спортсменов, профессионально занимающихся боксом, лучше ведет себя снаряжение, которое производят именно боксерские бренды. Экипировка, произведенная брендами ММА, внешне и по ощущениям выглядит ничуть не хуже, но долговечность таких моделей намного ниже. Уже через год шлемы брендов ММА могут прийти в негодность. В то время как снаряжение боксерских брендов остается в отличном состоянии даже через несколько лет активной эксплуатации.

Также следует различать тренировочные шлема и модели, предназначенные для соревнований. Первые имеют более толстую набивку и обеспечивают качественную защиту от ударов разных типов. Соревновательные модели оснащены более тонким слоем набивки, они легче и обеспечивают лучшую подвижность спортсмена. Пользоваться разными разновидностями шлемов следует строго по назначению.

Лучшие средства самозащиты в нестандартном исполнении

Использование газового защитного аэрозоля должно осуществляться с учетом нескольких факторов: возможности приведения средства в «боевое» положение, направления и силы ветра, присутствия других людей в зоне распыления вещества, опасности заражения воздуха в закрытом пространстве и попадания микроскопических капель на себя. Производители постоянно работают над тем, чтобы предотвратить возможные проблемы, и предлагают потребителям баллончики новой формы и с новым наполнением, чтобы каждый из них мог подобрать модель под свои нужды.

Брелок Контроль-АС (Anti –dog)

Как известно, лучший газовый баллончик – тот, который есть в руке в случае форс-мажора. И наоборот, самое топовое средство не поможет, если оно спрятано в глубине барсетки или сумочки. В этом плане сложнее всего приходится девушкам – в карманах их нарядов места для защитных средств обычно не находится. С миниатюрным брелоком-баллончиком проблема, куда его деть, чтобы всегда был под рукой, исчезает раз и навсегда. «Контроль-АС» размерами напоминает тюбик помады длиной и диаметром 8 и 2,5 см, и благодаря наличию карабина в нижней части может прицепляться к ручкам сумки, что не вызывает подозрений и обеспечивает доступность в любой момент.

Дальность вылета струи: 2,5 м

Диапазон температур: от -20 до +50°C

Цена: от 500 рублей.

Преимущества:

Компактность и удобство в ношении;
Возможность создания газового барьера;
Активные вещества – композиция растительных экстрактов;
Высокий останавливающий эффект.

Недостатки:

Юридический запрет на использование при нападении людей – состав не универсален, а предназначен исключительно для отпугивания животных, например, собак, волков, медведей;
Одноразовый – 18 мл хватает лишь на несколько «пшиков», действие которых будет длиться не более 5 минут

Аэрозольный пистолет ПА-2

По виду этот перцовый баллончик напоминает пистолет необычной формы – его рукоять и ствол уменьшены в целях облегчения веса и ношения в кармане или специальной кобуре. Для его покупки и использования не требуются разрешительные документы, поскольку, несмотря на форм-фактор, он остается газовым баллончиком с действующим веществом, разрешенным к применению обычными гражданами. Модель отличается очень мощным распылением: за 1 сек. она выстреливает более 10 г ирританта, который мгновенно проникает сквозь кожные поры, действует на нервные окончания и вызывает у злоумышленника сильный болевой шок. Это не наносит какого-либо вреда его здоровью, но на 20‒30 мин. лишает его любой способности продолжать нападение.

Дальность вылета струи: 2,5 м

Диапазон температур: от -20 до +50°C

Цена: от 1500 рублей.

Преимущества:

Очень простая конструкция, которая не требует снятия с предохранителя, взвода курка и т. д.;
Скорость и безотказность применения – у ПА-2 нет батареек, у него не может заклинить патрон и случиться осечка;
Не требуются навыки точной стрельбы – баллончик-пистолет является продолжением руки, поэтому прицеливание происходит интуитивно;
Многоразовое использование – израсходованный баллончик с перцовой жидкостью может заменяться новым.

Недостатки:

Отсутствие психологического эффекта – испугать нападающего таким пистолетиком не получится.

Плюсы

Боевые искусства развивают силу, скорость, координацию движений и ловкость. На тренировках ребенок закаляется, получает навыки самозащиты. Укрепляется мышечная система всего тела.
Развиваются такие важные качества личности, как дисциплинированность, целеустремленность, воля к победе. Ребенок, который посещает секцию по боевому искусству учится достойно справляться с неудачами, ставить новые цели и выгодно для себя выстраивать отношения с соперником.
Развивается интуиция, так как во время поединка нужно быть всегда начеку и стараться предугадать ход противника. Появляется уверенность в себе и своих силах.
Боевые искусства особенно полезны агрессивным детям. Будет ошибкой думать, что дети, занимаясь единоборствами становятся агрессивными. Наоборот, на тренировках они «спускают пар», и учатся контролировать себя.

Какие бывают манекены для бокса и отработки ударов

Сами манекены являют собой форму торса с головой или фигуры в полный рост. «Противника» создают телесного цвета, но существуют и другие цветовые оттенки, которые подбираются по вашему индивидуальному вкусу.

Тренажеры для отработки ударов делятся на две группы: по весу и по телосложению. По весу тренажеры чаще всего ищут для маленьких спортсменов, вес таких изделий не превышает 45 кг. Профессиональные спортсмены тоже любят такой вид товара, но он им нравится из-за возможности отрабатывать удары на разных весовых категориях

Если вы выбираете манекен по телосложению, то обращайте внимание на наличие шва посередине изделия. Наличие таких швов означает, что ударять в эту область нельзя, так как товар состоит из раздельных частей и может быть поврежден

Если шва нет, то перед вами цельное спортивное оборудование.

Также есть категория мини груш и водоналивных мешков, которые, конечно, не похожи на человека, но отдаленно могут его представлять.

Типы застежек

Когда речь идет о специальной обуви для бокса, то обычно представляются ботинки со шнурками. Вместе с тем сегодня можно купить боксерки на липучках или молнии вроде эксклюзивных Michelin Hydrolast Everlast для французского бокса (сават), а также гибридные варианты.

Гибридные Michelin Hydrolast от Everlast с молнией и шнуровкой

Шнуровка позволяет регулировать обувь под объем ноги, молния такой возможности не дает, зато застегивается в разы быстрее. Что касается липучки, то наличие такого клапана придает устойчивости.

Основным типом крепления остаются шнурки. На ряде боксеров существуют дополнительный крюк-петля для улучшения стяга.

Высокие боксерки со шнуровкой лучше всего подходят тем, у кого была травма ноги или сухожилия.

Классификация

Экипировка представлена двумя видами:

Низкими (10-15 см в высоту). Обеспечивают хорошую вентиляцию. Защищают от травм стопы, уменьшают риск получения вывиха. Подходят для лета, и для тех, кто страдает от повышенной потливости. Чтобы ноги не уставали во время частых тренировок, выбирайте данную модель.
Высокими (до 25 см в высоту). Рассчитаны для серьезных поединков. Модели максимально фиксируют ногу, минимизируя ушибы. Вентиляционные свойства оставляют желать лучшего, если сравнивать с низкой экипировкой. Этот вариант подходит для занятий в прохладное время. Оптимальное решение при наличии травм голени, икры.

Каждая модель создана для определенных условий и ситуаций. Не будет лишним иметь в арсенале экипировки две разные модели борцовок.

На что обратить внимание при выборе единоборства для себя?

Когда появляется желание заняться каким-то видом спорта, обычно человек отталкивается от того, что он сам любит, а также от того, что он видел по тому же телевизору. Чем красочнее выглядит поединок представителей определенного единоборства, тем больше им хочется заняться. Но в этом деле стоит быть более рациональным и тут лучше отталкиваться от личных качеств и общего состояния организма, а не от фантазий.

Личностные показатели

Каждый человек индивидуален, и если один любит напор и работу первым номером, то второй может быть полной его противоположностью. А потому и род занятий в спорте нужно подбирать под свой психотип. Конечно же, спортом занимаются самые разные личности, потому общую статистику к себе применять не всегда правильно, но все-таки она говорит сама за себя:

Люди с твердым характером, умеющие идти вперед и привыкшие работать первым номером, зачастую выбирают ударные виды единоборств, то есть: бокс, кикбоксинг, муай-тай и самбо;
Более сдержанные и спокойные, умеющие выжидать – склонны к таким видам спорта, как борьба, джиу-джитсу, иногда дзюдо;
Те, кто ищет умиротворения и хочет не только научиться себя защищать, но и получить определенный духовный стержень, нередко обращается к восточным единоборствам.

Но, опять же, это лишь общие данные, которые не всегда совпадают с реальностью. Каждый по итогу идет в тот зал, где ему приятнее находиться.

Физиологические показатели

Что касается здоровья, то здесь все очевидно – первые тренировки покажут, готов ли организм к нагрузкам, которые ему предложены или нет. Само собой, с больной спиной, суставами и давлением, идти на единоборства, где важны передвижения и высокий темп работы – не имеет смысла. Также необходимо учитывать следующие показатели:

Общая физическая форма. Чем она хуже, тем сложнее будет заниматься единоборствами, где важна выносливость и сила. К примеру, карате, тхэквондо и джиу-джитсу подойдет для старта даже тем, кто никогда ничем не занимался, а вот в тренировках по борьбе и самбо придется достаточно долго вливаться в ритм;
Возраст. Люди почтенного возраста иногда появляются в боксерских залах или на тренировках по ММА, но это исключительные случаи. Чем старше человек, тем проще должно быть единоборство в плане активности, а также общей технике выполнения приемов;
Имеющийся опыт. Это один из самых маловажных показателей, поскольку в любом виде боевых искусств есть новички и это нормально;
Финансовый вопрос. Экипировка для некоторых единоборств может стоить дорого. К примеру, в боксе спортсмену нужна только капа, бинты, перчатки и шлем (иногда покупают еще и защиту для паха). А вот для занятий ММА, потребуется, поверх перечисленного, еще и защита на ноги, компрессионное белье, шингарды, для проведения полноценных спаррингов.

С этим разобрались и теперь перейдем к самим единоборствам.

Восточные единоборства

Айкидо

Ключевой принцип — направить энергию соперника против него самого. Основные техники: броски, захваты, удержания, болевые приемы. Телодвижения айкидоиста должны быть элегантными и направленными на защиту. Что дает айкидо? Развивается абстрактное мышление, аналитические способности, чуткость к своему телу.

Тхэквондо

Боевое искусство родом из Кореи. 70% техники строится на выполнении ударов, в том числе ногами, прыжков и блоков. В тхэквондо следует отдавать подвижных и выносливых детей. Они получат хорошую растяжку, разовьют мускулатуру, поработают над координацией.

Ушу

Это единоборство учит уходить от конфликтных ситуаций и не агрессировать; стремиться к гармонии, совершенствоваться физически и духовно. В ушу сочетается разнообразие школ, стилей и техник, которые включают в себя: удары ногами, руками, головой, телом, броски, заломы, захваты, удушающие и болевые приемы, использование оружия. И все это объединяется с глубоким подтекстом.

Благодаря ушу, дети становятся выносливыми, учатся концентрировать внимание. Улучшается быстрота реакции

Во время занятия работают все группы мышц.

Каратэ

Предполагает жесткую комбинацию ударов руками и ногами, блок-удар-блок-удар, один за другим. Это полезно для мускулатуры, развития силы, выносливости, и воспитывает стойкого бойца. Детям лучше заниматься бесконтактным каратэ, чтобы не нанести вреда здоровью и не получить травм. Из плюсов: развивает ловкость, реакцию и выдержку. Подойдет настойчивым, упрямым и прямолинейным детям.

Дзюдо

Переводится как «мягкий путь». Исключает ударную технику. Развивает логику и заставляет думать. На тренировках учат работать с равновесием, уходить от ударов и правильно падать. Задача — нейтрализовать соперника, не причиняя ему вреда. Дзюдо отлично подходит для девочек — в нем нет жестокости и резких захватов.

Джиу-джитсу

Переводится с японского как — «мягкое искусство». Сочетает в себе бросковую и ударную техники. Задача во время состязания остановить соперника, вывести его из равновесия, а затем провести болевой или удушающий прием. Для детей лучше всего подойдет бесконтактное джиу-джитсу.

Самбо

Российский вид борьбы, напоминающий восточное дзюдо. Его суть — это «самооборона без оружия». В самбо, в отличие от дзюдо, запрещается наносить удушающие приемы, а болевые наоборот разрешены.

Что это такое?

Первое упоминание об этом виде обуви приходится на 19 век. И первопроходцами в этом вопросе стала Англия. Тогда это были специальные кроссовки, которые шили из цельного куска кожи. Как и сейчас, подошва у них была достаточно тонкая и не скользящая. Также изначально они были короткими, это уже потом их стали делать с более высоким голенищем.

Они входят в элемент экипировки и играют немаловажную роль. От того, насколько качественным является изделие, будет зависеть четкость каждого движения, устойчивость. Некоторые спортсмены уверены в том, что именно удобная и надежная обувь может обеспечить в некоторых случая победу бойцу, потому что он чувствует сам себя уверенно, ему ничего не мешает и не натирает.

В связи с вышеперечисленным, некоторые боксеры отдают предпочтение в выборе определенному производителю. Ниже мы рассмотрим критерии выбора.

Различие борцовок для разных видов единоборств

Борцовками называют обособленный вид обуви для единоборств. Но нужно понимать, что каждый из видов контактного спорта подразумевает использование различный модификаций обуви, которая отличается не только по назначению, но и по классу (любительская, профессиональная).

Для вольной борьбы

Вольная борьба – это очень активный и подвижный вид единоборств, поэтому обувь для подобных занятий в первую очередь должна отличаться высокой износостойкостью

Далее, нужно уделить внимание материалу подошвы и основы: первая должна быть выполнена из материалов, которые способны обеспечить мощное сцепление, основу же лучше предпочесть мягкую и гибкую, например, остановить свой выбор на натуральной или синтетической коже

Тем, кто предвзято относится к заменителям кожи, следует понимать, что качественный синтетический материал сделает обувь более долговечной и надежной. Качественные заменители по многим показателям обгоняют натуральную кожу, которая имеет свойства растягиваться и терять свой первоначальный вид.

Для того, чтобы не прогадать с выбором, лучше выбирать проверенные бренды, которые специализируются на товарах для спорта и активного отдыха.

Для греко-римской борьбы

Такие борцовки должны быть выносливыми. Так как им придется выдерживать все маневры своего владельца, помогая ему держать удары и толчки, которые будут появляться со стороны противника.

Греко-римская борьба требует от спортсмена не только физической силы, но и выдержки, именно поэтому подошва специальной обуви изготавливается из смеси резины и полиуретана, которая значительно повышает устойчивость и помогает дольше сохранять положение на ринге.

Такая обувь примечательна высоким задником, который облегчает силу удара и позволяет держаться на ногах, и шнуровкой или застежкам, которые крепко фиксируют стопу.

Рукопашный бой

Рукопашный бой требует от спортсмена высокой мобильности, поэтому лучше всего выбрать легкие борцовки, которые выполнены из искусственной или натуральной замши. Они могут быть низкими, средними, или высокими. Это зависит от уровня спортсмена и его персональных предпочтений. Уже имеющиеся травмы также служат критерием выбора.

Сказать конкретно, кому подойдет конкретный вид обуви, нельзя. Обычно подбор происходит методом проб и ошибок. Следует знать, что высокие и средние борцовки надежно фиксируют ногу и защищают от травм, но их шнуровка не очень удобна, да и с воздухообменом дела обстоят не очень хорошо.

Самбо

При выборе обуви для самбо, нужно обязательно обратить внимание на:

Размер.
Материал подошвы и верха.
Шнуровка/фиксаторы.

Крайне нежелательно покупать борцовки для самбо «на вырост», так как это может повлиять на качество фиксации и значительно ухудшить результаты тренировки или соревнований. Экономить на материалах не стоит, потому что самбо – это высокотравматичный вид борьбы.

Преимущества

Если у вас возникли сомнения о том, купить ли простые кроссовки или все же предпочесть профессиональную обувь, оцените преимущества борцовок, которые можно купить в специализированных магазинах или на сайтах спортивных товаров:

Качественный прочный материал – это то, что отличает профессиональную обувь от той, что продается на рынках и в непрофильных магазинах. Специально разработанные материалы, которые были испытаны на практике. Технологии, которые используют бренды в своих изделиях, делают обувь прочной, экологически чистой, и удобной.

Защита голеностопа и пальцев от различных травм – хорошие борцовки имеют строение, которое призвано защищать спортсмена от травм голеностопа и других повреждений. Многие производители вшивают специальные протекторы в область пальцев и косточек. Главный плюс таких модификаций в том, что они минимизируют опасность и болевые ощущения, и при этом являются практически незаметными в носке.

Подошва – подошва профессиональной обуви изготавливается в соответствии с нагрузками, которые предположительно придется терпеть материалу. Чаще всего для этой цели используют резину, каучук, полиуретан, и их смеси. Толщина и вес подошвы также зависят от вида единоборства, например, для вольной борьбы и самбо лучше выбрать тонкую и легкую резиновую подошву, которая обеспечивает хорошее сцепление и высокую мобильность борца
Тяжеловесам же, лучше предпочесть литую массивную подошву, которая способна выдержать большие нагрузки, и является износостойкой.

Сцепление с поверхностью – это один из главных моментов, на которые следует обратить внимание при выборе борцовок. Обувь для борьбы может иметь протекторный рисунок подошвы, подобный автомобильным шинам
Каждый из этих рисунков (в зависимости от расположения и направления) предназначен для разных целей и, соответственно, обеспечивает разную степень сцепление с рингом или другими поверхностями.

Мягкость – этот показатель нельзя недооценивать, потому что комфорт спортсмена во время боя составляет почти половину успеха. Именно поэтому профессиональные спортсмены рекомендуют тщательно примерять обувь перед покупкой, а в сети покупать обувь только из тех материалов, которые уже были опробованы раньше. Кожа является мягким материалом, но она недолговечна, а вот новейшие синтетические материалы, которые, к тому же, выполнены с использованием современных запатентованных технологий, прослужат вам очень долго.

Прочная шнуровка – обеспечивает не только чувство комфорта при носке, но и страхует от вывихов и ушибов. Лучше всего приобретать шнурки из модифицированной синтетики, которая формирует прочный узел и долго не рвется. Обращайте внимание и на длину шнурков, они не должны явно свисать уже после завязывания

Это важно, так как проследить за остатками шнуровки во время боя практически невозможно, а наступив на них, можно получить увечья.