Доппельгерц v.i.p. l-аргинин - инструкция по применению, описание, отзывы пациентов и врачей, аналоги

ТОП-6 добавок в капсулах

Рейтинг был составлен на основании лучшей цены за одну порцию.

№6 Доппельгерц, V.I.P. – L-аргинин

от 907 ₽

Цена 1 порции – 30 руб. 23 коп.

Краткая характеристика:

объем упаковки – 120 капсул;
суточная дозировка – 4 шт.

Добавка содержит 750 мг аминокислоты, а также кальция фосфат, диоксид кремния и титана и др. БАД поддерживает репродуктивное здоровье мужчин и укрепляет защитные силы организма.

Плюсы:

препарат повышает выносливость и работоспособность;
стимулирует иммунитет.

Минусы:

Нет

№5 Source Naturals – L-аргинин

Цена 1 порции – 12 руб. 36 коп.

Краткая информация:

объем упаковки – 100 капсул;
дозировка в день – 2-6 шт.

Добавка содержит только L-аргинин. Ее нужно принимать перед едой по одной капсуле 1-3 раза в день.

Плюсы:

БАД улучшает кровообращение, предотвращает появление тромбов;
имеет приятный вкус и запах;
стимулирует работу иммунной системы.

Минусы:

Нет

№4 Капсулы Arginin plus

от 700 ₽

Стоимость 1 порции – 23 руб. 30 коп.

Краткое описание:

объем упаковки – 60 капсул;
ежедневная дозировка – 2-4 шт.

Этот препарат производится во Вьетнаме и содержит 200 мг аминокислоты, а также витамины группы В. Он разработан для лечения болезней печени и желудочно-кишечных нарушений.

Плюсы:

добавка улучшает регенерацию клеток печени;
снижает уровень билирубина.

Минусы:

Нет

№3 Вазотон

от 516 ₽

Стоимость 1 порции – 8 руб. 60 коп.

Общая характеристика:

объем упаковки – 60 капсул;
суточная дозировка – 2 шт.

Плюсы:

БАД улучшает либидо, состояние кожи и волос, а также настроение;
нормализует функционирование мозга;
упаковки хватает на курс.

Минусы:

Нет

№2 Now Foods – L-аргинин, 500 мг

Цена 1 порции – 6 руб. 78 коп.

Общее описание:

объем упаковки – 250 капсул;
ежедневная дозировка – 4 шт.

Добавку нужно принимать между приемами пищи или перед сном. Для лучшего усвоения ее можно запивать газированной водой.

Плюсы:

БАД придает энергии;
упаковки хватает на несколько курсов.

Минусы:

при болезнях желудка добавку следует принимать под наблюдением врача.

№1 California Gold Nutrition – L-аргинин, AjiPure

Стоимость 1 порции – 5 руб. 46 коп.

Общая информация:

объем упаковки – 60 капсул;
дозировка в день – 1 шт.

Добавка подходит вегетарианцам и содержит 500 мг L-аргинина. Ее можно применять взрослым и детям старше 18 лет.

Плюсы:

БАД укрепляет иммунитет.

Минусы:

производит слабый эффект.

Лучшие аминокислоты аргинина в капсулах/таблетках

Аргинин 21st Century L-Arginine 100 таб. (чистый)

Аргинин в таблетках — самой доступной и удобной для приема и хранения форме. Не содержит сахар, консерванты или искусственные ароматизаторы.

При регулярном приеме активизирует секрецию гормона роста, насыщает мышцы питательными веществами, повышает эффективность тренировок и спортивные показатели, ускоряет восстановление, облегчает заживление спортивных травм.

В день рекомендовано принимать не более трех таблеток. Баночка на 100 таблеток обойдется примерно в 1400 рублей — довольно доступное средство на фоне конкурентов.

Аминокислотный комплекс NOW AAKG 3500 (180 таблеток)

Веганский препарат аргинина в форме таблеток. Производится полностью из растительного сырья, без животных компонентов. Не содержит аспартам, глютен, мальтодекстрин, сукралозу, лактозу.

Способствует улучшению питания мышц, повышает спортивные показатели, облегчает восстановление после тренировок и травм.

Средство не самое дешевое: за баночку на 180 таблеток придется отдать без малого 4000 рублей. К счастью, принимая по шесть таблеток в сутки, одну упаковку можно растянуть на месяц, поэтому по карману это средство ударит не так уж сильно.

Аминокислотный комплекс Optimum Nutrition Superior Amino 2222 (320 таблеток)

Аминокислотный комплекс, выпускаемый в форме таблеток. Помимо аргинина в его состав входят аспарагиновая кислота, аланин, валин, изолейцин, глицин, лейцин, глутаминовая кислота, гистидин, лизин, треонин, триптофан, фенилаланин, метионин, серин, тирозин и пролин.

В принципе, покупка этого комплекса способна избавить спортсмена от необходимости приема ВСАА и других аминокислот, так что цена в 1600 рублей за упаковку на 320 таблеток выглядит весьма выгодным предложением. Тем более, что этого хватит на полтора месяца активного приема.

5 Super Concentrated Isoflavones

В основе комплекса Super Concentrated Isoflavones – изофлавоны (38 мг). Они относятся к классу фитоэстрогенов, которые схожи по структуре с женскими половыми гормонами. Они оказывают аналогичное им действие, поэтому широко применяются в период менопаузы и постменопаузы. Они эффективно устраняют приливы, потливость, раздражение, учащенное сердцебиение и другие симптомы, возникающие при климактерическом синдроме.

В отзывах пишут, что именно этот комплекс от Solgar помогает восстановить менструальный цикл. Его выбирают те, кто не хочет принимать гормональные препараты, поскольку эти капсулы полностью натуральные. Принимать их необходимо по 1 шт. 1-2 раза в день во время еды. В упаковке находится 120 капсул. К плюсам относят быстрый результат и отсутствие побочных эффектов. Минус – высокая цена.

4 Be First Glutamine

Бытует мнение, что глютамина вполне достаточно в натуральной еде, и немногие исследования на эту тему его подтверждают. Но многие профессионалы бодибилдинга и пауэрлифтинга, включая тех, кто входит в мировые ТОПы, положительно отзываются об этом виде спортпита и советуют его как простой и безопасный способ тренироваться с лучшими показателями. Им вторят и многочисленные потребители добавки Be First Glutamine, которые фиксируют, что с ее приемом они стали намного бодрее, ровнее переносят стрессовые ситуации, и на вечерние тренировки приходят с достаточным запасом сил.

О важности глютамина для организма можно судить по его процентному содержанию в мышечных белках – 60%. Во время сильных стрессов и повышенных нагрузок он усиленно расходуется, а между тем, в этой аминокислоте нуждаются иммунные клетки, которые используют ее для собственного роста и размножения

Вот почему спортсмены, несмотря на здоровое питание и активный образ жизни, больше других подвержены простудам и вирусным заболеваниям. И наоборот, при поступлении дополнительной порции глютамина (основная поступает вместе с пищей) все процессы происходят быстрее и легче: организм становится сильнее и успешно борется с инфекциями, катаболические реакции тормозятся и активно строятся новые ткани.

Что такое предтренировочный комплекс

Так называемый предтренировочный комплекс является спортивной добавкой, состоящей из широкого перечня компонентов, которые выступают в качестве стимуляторов для работы мышечной и нервной системы. После употребления подобных добавок примерно через пол часа спортсмен начинает чувствовать их воздействие, которое выражается:

в повышении настроения;
появлении бодрости;
улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

После принятия продукта у человека появляется ощущение энергетического всплеска, который приводит к тому, что тренировка проходит более интенсивно.

Основные компоненты

Воздействие, оказываемое на тело человека, зависит от элементов, входящих в состав спортивного питания, среди основных можно выделить:

Креатин или азотсодержащая карбоновая кислота отвечает за энергетический обмен в мышечных и нервных клетках. Данная кислота скапливается в мышцах и расходуется при физических нагрузках;
Кофеин, алкалоид, который возбуждающе действует на центральную нервную систему человека увеличивает скорость сжигания жировых запасов путем преобразования их в энергию. Также вещество синтезирует такой гормон, как адреналин, который выступает в роли стимулятора ЦНС и поддерживает активность при физических нагрузках;
Гуарана является растительным компонентом, в составе которого находятся дубильные вещества, масла эфирные, витамины В, РР, Е, А, цинк, магний, а также таурин, теобромин большая часть из них ускоряет обмен веществ, понижает утомляемость и активирует работоспособность человека;
DMAA или так называемый экстракт герани, синтезируется в специальных лабораториях и не имеет ничего общего с цветком. Вещество ускоряет метаболизм, повышает устойчивость к физическим нагрузкам, поднимает настроение. Добавка относится к разряду психотропных веществ и поэтому не разрешена к употреблению у профессиональных спортсменов;
BCAA — это объединение веществ, состоящее из важных и незаменимых аминокислот (лейцина, валина, изолейцина), которые не синтезирует организм, а получает с продуктами или со спортивными пищевыми добавками. Данные аминокислоты участвуют в строении мышц, защищают их от разрушения, являются дополнительным источником питания и способствуют быстрому восстановительному процессу после нагрузок;
Таурин сульфокислота, в которую преобразуется аминокислота цистеин. Данное вещество, может использоваться, как пищевая добавки или лекарственный препарат, врачи установили, что оно благоприятно сказывается на работе на работе мозга и восстановлении его клеток, также обладает противосудорожным свойством и оказывает кардиотропное действие. Ингредиент способствует усилению энергетических процессов;
Цитруллин также является аминокислотой, но только не участвующей в синтезе белка. Тем не менее он обладает рядом полезных для организма свойств, например, выводит из тела токсины и молочную кислоту, усиливает выносливость, повышает иммунитет. У людей, занимающихся спортом цитруллин способствует быстрому восстановлению после тренировок;
Бета-аланин, аминокислота природного происхождения, используется в качестве спортивной добавки. Постоянное употребление приводит к тому, что повышается сопротивление к утомляемости и снижается болевое ощущение, которое возникает после интенсивных тренировок;
Аргинин — аминокислота, участвующая в синтезе оксида азота в организме человека, который отвечает за артериальное давление, тонус сосудов и поступление питательных веществ в клетки. Также аргинин способствует усилению эректильной функции, стимулирует выработку гормона роста и усиливает эффект пампинга (набухание мышцы) после нагрузки на нее;
витамины и минералы незаменимы для любого человека, но для спортсменов они важны в двойне. Они участвуют в построении мышц, в похудении и восстановлении человеческого организма. Нехватка тех или иных минералов и витаминов, может привести к нарушению работы внутренних органов, что отрицательно скажется на всем теле. Для лиц, занимающихся спортом дополнительный прием комплекса витаминов и минералов является обязательным, он будет поддерживать общее состояние здоровья и способствовать более эффективным занятиям спортом.

Рассмотренный перечень компонентов не полный, но они являются основными и самыми эффективными

Некоторые производители включают в состав комплексов, до 20 разных ингредиентов, но как правило, большая часть из них выступает в качестве усилителей эффекта, поэтому при выборе следует обратить внимание на наличие основных компонентов

Продукты животного происхождения

Если вы не веган, в вашем рационе обязательно должны присутствовать мясо, рыба и молочные продукты. Они содержат не только большое количество аминокислот, но и другие полезные компоненты, необходимые для здоровья организма.

Мясо и мясные продукты

Большинство сортов мяса богато аргинином. По концентрации на 100 г они уступают орехам, зато человек может спокойно съесть большую порцию диетического мясного блюда, не опасаясь дискомфорта в желудке. Аргинин в продуктах питания животного происхождения сконцентрирован в больших количествах, а это значит, что в организм поступит много аминокислот и белка.

Таблица 2 — Содержание аргинина в мясных продуктах питания

Продукт	Концентрация, мг в 100 г
Курица	1230
Индейка	1170
Цыплята
Говядина	1040
Баранина	990
Свинина	880

Выбирайте нежирные сорта мяса. Особенно богаты аргинином курица и индейка. Это отличный вариант для спортсменов и бодибилдеров, которым нужно много белка и аминокислот для наращивания мышечной массы. А еще диетические блюда из курятины помогут быстрее похудеть без вреда для организма.

Рыба и морепродукты

Если не любите мясо, налегайте на рыбу. В ней тоже много аминокислот, а еще полиненасыщенные жирные кислоты, витамины и минералы.

Таблица 3 — Содержание аргинина в рыбе и морепродуктах

Продукт	Концентрация, мг в 100 г
Красная икра	1700
Кальмар	1560
Кета	1400
Сельдь	1200
Горбуша	1070
Судак	1030
Щука
Морской окунь	1100
Минтай
Скумбрия	1000
Ставрида
Треска

Продукты, богатые аргинином, — это красная икра, кальмар и кета. Многие сорта рыбы и морепродуктов отличаются повышенным содержанием незаменимых и условно незаменимых аминокислот, поэтому рыбные блюда должны быть на столе хотя бы раз в неделю. Можно выбирать как речную, так и морскую рыбу.

Молоко и молочные продукты

Большое количество аргинина содержится и в молочных продуктах, причем не только в самом молоке, но и во многих блюдах на его основе. Отличный вариант для восполнения дефицита аминокислоты.

Таблица 4 — Содержание аргинина в молоке и молочных продуктах

Продукт	Концентрация, мг в 100 г
Пармезан	1300
Брынза	1220
Швейцарский сыр	840
Творог	810
Пошехонский сыр	790
Рокфор
Чеддер	720
Сухое молоко	670
Фета	470
Йогурт	174
Нежирные сливки	109
Кефир	105
Молоко	104
Мороженое	87

Идеальный источник аргинина — твердый сыр. Большая концентрация аминокислоты содержится практически в любом сорте, но особенно много аргинина в пармезане, брынзе и швейцарском сыре. Творог не отстает, поэтому спортсменам и тем, кто испытывает особую потребность в условно заменимой аминокислоте, обязательно нужно ввести его в рацион.

Яйца и яйцепродукты

Такую еду тоже можно использовать в качестве источника аргинина. Подойдут любые яйца: куриные, перепелиные, страусиные и другие.

Таблица 5 — Содержание аргинина в яйцах и яйцепродуктах

Продукт	Концентрация, мг в 100 г
Яичный порошок	2460
Желток	1160
Куриное яйцо	790
Перепелиное яйцо	660
Белок	620

Как ни странно, наибольшая концентрация аминокислоты содержится не в свежих яйцах, а в яичном порошке. При высушивании и специальной обработке получается высококонцентрированный продукт, который содержит в несколько раз больше полезных веществ, чем яйца. Но не стоит постоянно использовать порошок. Нет ничего лучше, чем глазунья или пара вареных яиц на завтрак!

6 Prime Kraft AAKG 2:1

Тем, кто не любит принимать таблетки и капсулы, придется по вкусу этот Л-аргинин в виде порошка для приготовления вкусных коктейлей с разными вкусами. На выбор покупателям предлагается ананас, вишня, яблоко, клубника, персик-маракуя. Если же планируется смешивать порошок с соками, можно выбрать нейтральный вкус. И если верить отзывам пользователей, напиток действительно получается очень вкусным, ароматным и сладким. Кроме этого, он отличается небольшим расходом – для приготовления порции достаточно взять половину мерной ложки. Порошок отличается высокой усвояемостью, дает достаточно быстрый результат при приеме. Для усиления эффекта пампинга производитель использовал сочетание соли аргинина и альфа-кетоглютаровой кислоты.

Покупатели считают, что средство действительно отлично работает и при этом принимается не как лекарство, а как вкусный и ароматный напиток. Поэтому положительных отзывов о нем достаточно много. Он хорошо растворяется без образования комочков, дает эффект более быстрого наращивания мышц, если пить напиток за полчаса до тренировки. А вот недостатков пользователи не заметили.

БАД в виде капсул

NOW L-Arginine 500 mg

Многофункциональное средство позволит принимать его широкому кругу потребителей, а не только спортсменам. Именно эти капсулы чаще всего назначают врачи пациентам, перенесшим травмы, связанные с массивной кровопотерей. Также формула препарат позволит принимать его в осенне-зимний период для восстановления иммунитета. Кроме того, БАД хвалят гипертоники за возможность поддерживать уровень АД на допустимом уровне. Несмотря на то, что в составе нет ароматизаторов, капсулы приятно принимать, т. к. они не обладают неприятным запахом.

Способ употребления – две капсулы утром натощак. Большинство отзывов о препарате положительные, эффект ярко выражен и проявляется быстро.

~~NOW L-Arginine 500 mg~~

Достоинства:

помогает быстро нарастить мышечную массу;
помогает восстановиться после тяжелых операций и травм;
стимулирует выработку Т-клеток.

Недостатки:

Средняя стоимость – 500 российских рублей за 100 шт.

Solgar L-аргинин 500 мг

Производитель разработал отличную формулу препарата, позволяющую аминокислоте усвоиться быстро, полноценно и без дискомфорта. Данное средство является представителем производства американской фармацевтической промышленности. Большим плюсом станет отсутствие в составе красителей, усилителей вкуса и ароматических веществ. Именно поэтому продукт можно употреблять лицам со склонностью к аллергическим реакциям.

Кому рекомендован препарат? Спортсменам, людям с хроническими болезнями сосудов, сердца, диабетикам. Также средство назначается мужчинам с нарушениями потенции и женщинам с патологиями репродуктивной системы.

Капсулы находятся во флаконе с темным толстым стеклом. Принимать их следует от 1 до 6 таблеток в день в зависимости от причины приема. Употреблять суточную дозу единоразово запрещено, капсулы следует делить в несколько приемов. Также производитель рекомендует принимать препарат натощак или через 2 часа после последнего приема пищи. Продукт противопоказан людям с частыми герпетическими высыпаниями, т. к. употребление данной добавки может вызвать герпетическую сыпь.

~~Solgar L-аргинин 500 мг~~

Достоинства:

выраженная эффективность;
множество положительных отзывов;
позволяет избавиться от хронической усталости;
натуральный состав;
повышает эффективность тренировок.

Недостатки:

имеет противопоказания;
вызывает нарушения сна.

Средняя стоимость – 1 800 российских рублей за 100 шт.

Evlution Nutrition L-аргинин 1500

Чистый натуральный продукт без вредных и лишних ингредиентов и без глютена. Отсутствие этого вещества позволяет принимать капсулы диабетикам и лицам, находящимся на диете. Активность препарата не позволяет назначать его людям младше 18 лет. Однако потребители старше этого возраста могут во всей мере насладиться аминокислотой в чистом виде. Особенно добавку оценят спортсмены и пациенты с артериальной гипертензией. БАД положительно влияет на сосуды, расширяя их и разгоняя кровоток. Таким образом, клетки и ткани быстро насыщаются кислородом и могут полноценно справляться со своими функциями.

Способ употребления: 2 капсулы в день натощак утром. Капсулы весьма велики по размеру, поэтому их сложно проглотить. Отзывы о препарате положительные, также мужчины отмечали улучшение качества своей сексуальной жизни.

~~Evlution Nutrition L-аргинин 1500~~

Достоинства:

чистый состав;
не надо принимать большое количество таблеток в день;
повышает эффективность спортивных нагрузок;
положительно влияет на потенцию.

Недостатки:

Средняя стоимость – 1 100 российских рублей за 100 шт.

Лучший армянский коньяк

Так как в Армении действует много именитых винодельческих компаний, вторая категория топа представляет продукцию из этой страны. Это лучшие предложения по всем вышеуказанным характеристикам, основной акцент сделан на срок выдержки, соответствие старинным рецептам. Vyborexperta.ru одобрил 3 номинантов.

Арарат Васпуракан

Марочный напиток производится из сортов винограда, выращенных в Армении. Срок отстаивания составляет не менее 15 лет. Рецептура включает от 16-18 различных видов спиртов, совокупная выдержка которых может доходить до 18 лет.

Имеет насыщенный янтарный цвет с легким оттенком «старого золота». Аромат элегантный с насыщенно-бальзамическими, древесными нотками. Можно уловить фруктовые тона чернослива и инжира, запах влажных дубовых досок, гвоздики, корицы и лесных орехов. Вкус не имеет спиртовых или химических оттенков.

Послевкусие недолгое, согревающее, островатое и пряное. Пьется приятно, благородный напиток необходимо смаковать, не торопясь. Фасуется по бутылкам с росписью восточными узорами, объем 0.5/0.7 л. На пробковой крышке изображена птица-феникс.

Достоинства:

Натуральный состав;
Насыщенность вкуса;
Фруктовые мотивы;
Долгий срок выдержки;
Оригинальное оформление бутылки;
Приятное послевкусие.

Недостатки:

Попадаются подделки.

Коньяк крепкий, его рекомендуют тем, кто ценит выдержанность и фруктовые ароматы. Подается при комнатной температуре после трапезы. Охлаждение уберет нотки спирта, но при этом скроет богатый и насыщенный букет.

Арарат Ахтамар

Коньяк произведен в Армении из дистилляторов, средний возраст которых не менее 10 лет

Назван в честь национальной легенды о любви принцессы Тамары к отважному юноше. Сочетание более чем 15 спиртов обеспечивает его приятно-терпким вкусом

Цвет напитка – теплые янтарные оттенки, переливающиеся легкими медными бликами. Объемный и слегка сладковатый привкус сочетает сильные ноты чернослива и корицы. В аромате присутствуют акценты ванили, пчелиного воска, грецкого ореха и дуба. Хорошо сочетается с кофе, шоколадом и свежими фруктами.

Послевкусие продолжительно-приятное с терпкими тонами. Употребление крепкого напитка в небольших дозах способно улучшить работу ЖКТ, за счет выделения желудочного сока. Такой коньяк чаще используют в качестве дижестива.

Уменьшает тяжесть в желудке после обильной трапезы. Повышает иммунитет, борется с ранней стадией простудных заболеваний, расширяя сосуды. Выпускается объемом 0.05/0.2/0.25/0.5/0.7/0.75л. Бутылка из прозрачного стекла, не скрывающего цвет коньяка.

Достоинства:

Выдержка не менее 10 лет;
Большой выбор фасовки;
Сбалансированный аромат;
Полезные свойства;
Приятное послевкусие;
Сочетается со многими продуктами.

Недостатки:

Может показаться тяжелым на вкус.

По желанию небольшую дозу можно добавлять в чай или кофе, это поможет расслабиться и согреться, снять стресс и мышечное напряжение. Ежедневно рекомендуемая порция составляет не более 50 г.

Ной Классик 7 лет

Напиток, полученный на базе коньячных спиртов высшего сорта. Благодаря таре из кавказского дуба и хранению в ней в течение 7 лет он отличается дубовым послевкусием. Среди армянского алкоголя выделяется высоким качеством.

Отличается тем, что имеет насыщенный темно-золотистый цвет. Завораживает многогранный запах: он густой, немного спиртуозный, резковатый. Каждый глоток переливается мотивами прополиса, лекарственных трав, пряностей. Послевкусие сохраняется долго. Гурманы могут уловить тон смолы, черного перца и бочки.

Крепость напитка составляет 40%. Отличается кристально-чистой прозрачностью, слегка маслянистой текстурой. Пьется легко, согревая при этом теплом. Не дурманит рассудок, бодрит, дарит хорошее настроение после употребления.

После разлива по бокалам коньяку нужно немного надо дать «подышать», таким образом, вкусовые качества и аромат становятся мягче. Объем бутылки составляет 0.350/0.5/0.7 л. Хорошо подходит для подарка, так как фасуется в подарочных упаковках.

Достоинства:

Отсутствие осадков, помутнения;
Завораживающий аромат;
Присутствие мотивов трав, пряностей;
Выбор бутылки разного объема;
Использование в кулинарии;
Подарочная коробка.

Недостатки:

Не всем нравится резкость;
Ощущается небольшая спиртуозность.

Крепкий напиток широко используется в кулинарии, его рекомендуется добавлять при изготовлении соусов к мясу, пропитывают коржи для тортов, а также ароматизируют различные кондитерские кремы.

5 Maxler X-Fusion Amino

Немецкий бренд «Макслер» всегда славился прекрасным качеством и приемлемыми ценами. Его аминокислотный комплекс X-Fusion Amino и вовсе стал бестселлером и любимым продуктом многих бодибилдеров, радеющих за рост своих мышц. В добавке сочетаются оптимальные дозы незаменимых аминокислот: 7700 мг BCAA, 2000 мг глютамина, по 1000 мг цитруллина и бета-аланина, 830 мкг витамина B6. Их регулярное употребление до, а лучше во время тренинга позволяет избежать дефицита белковых единиц в крови и мышечного катаболизма, увеличить собственную выносливость и повысить эффективность занятий.

Покупатели, успевшие попробовать добавку, считают ее действенной и рекомендуют к использованию: средняя оценка по 100 отзывам составляет 9.7 баллов из 10. Приятный бонус для многих спортсменов – отсутствие сахарозы, которая сегодня обычно добавляется практически во все готовые продукты. Также отсутствует кофеин, который многим противопоказан, но его часто включают в разные составы для усиления бодрящего эффекта.

3 VP Laboratory Beta-Alanine

При выполнении интенсивных тренировок в организме накапливаются ионы водорода, из-за чего его pH снижается – происходит так называемое мышечное закисление. Его следствие – усталость и нежелание тренироваться дальше. Но это не психологическая проблема, и ее можно и нужно решать с помощью спортдобавки с β-аланином. В отличие от других аминокислот, бета-аланин не участвует в синтезе белков, а соединяется с другой аминокислотой – гистидином, образуя карнозин. Это соединение блокирует развитие ацидоза и сохраняет способность мышечных волокон выполнять максимальное количество сокращений.

В ходе многочисленных исследований было доказано, что прием Beta-Alanine на протяжении 4 недель помогает увеличить концентрацию карнозина на 60% и тем самым повысить среднюю производительность на 13%. Еще одна причина, по которой продукт рекомендуется принимать не только в качестве спортивной, но и пищевой добавки – его способность укреплять сердечнососудистую систему за счет синтеза оксида азота. Для этого достаточно выпивать по 2 капсулы в сутки – добавлять гистидин отдельно не требуется, поскольку у здорового организма достаточно собственных запасов этой аминокислоты.