Как выбрать одежду для бега зимой

Что надеть?

Давайте рассмотрим более подробно каждый слой защиты:

1. Нательная одежда

Этот слой наиболее близок к коже, поэтому он должен быть выполнен из шёлка или синтетических материалов, способных пропускать влагу. Бельё из

натуральных тканей не подойдёт – оно впитывает пот и удерживает его, препятствуя циркуляции воздуха и вызывая перегрев. Вы можете облачиться в водолазки, термокофты с длинным рукавом, специальные рубашки для бега, подштанники.

2. Изоляционный слой

Его задача — распределять пот и поддерживать оптимальную температуру тела, не допуская переохлаждения. Этот слой необходим, если вы бегаете при температуре ниже -10 °C. Подходящие материалы — синтетика, флис или тонкая шерсть. В качестве этого слоя могут выступать спортивные джемперы, толстовки, мембранные куртки.

3. Верхняя одежда

Этот слой убережёт вас от таких капризов погоды, как ветер, дождь или снег, а также отведёт от тела лишнее тепло. Он может быть изготовлен из натуральных или искусственных материалов с утепляющими элементами. Это различные мембранные спортивные костюмы, куртки, ветровки на молнии и жилеты. Желательно наличие капюшона — он прикроет шею и дополнительно согреет голову в холодную ветреную погоду

Также обратите внимание на рукава — они должны быть лёгкими, без тугих резинок и массивных застёжек

Какая одежда нужна

Первый слой (нательный)

• Футболка. В теплую погоду для пробежки подойдет обычная футболка. Главное – чтобы она была из легкой спортивной синтетики с  плоскими швами, которые не будут натирать кожу при движении. Модели могут быть как свободного покроя, так и плотно облегать тело. Обычные футболки из хлопка не подойдут, потому что имеют свойство быстро впитывать влагу и охлаждаться.

• Лонгслив. В осенне-зимний сезон предпочтение стоит отдавать футболке с длинным рукавом – лонгсливу. Как и обычные футболки с короткими рукавами, они должны быть из синтетического материала и иметь плоские швы. Лонгсливы должны обладать такими свойствами, как отвод влаги, сохранение тепла, износоустойчивость. В холодную погоду они надеваются на термобелье под куртку, а в более теплую их можно использовать как внешний слой.

• Термобелье. При занятиях в сезон холодов категорически не рекомендуется надевать хлопчатобумажное белье. Поскольку этот материал хорошо впитывает влагу, при интенсивном потоотделении в нем будет холодно. В холодную погоду это может привести к переохлаждению и, как следствие, к простуде. Лучше носить термобелье из специального материала. Отличным выбором могут стать модели, изготовленные из высокотехнологичной ткани с применением антибактериальных пропиток. В них даже при особо интенсивных нагрузках будет тепло и сухо.

Качественное и функциональное термобелье должно обладать следующими характеристиками:

1. Плоские швы, которые исключают натирание и раздражение на коже.

2. Воротник-стойка для защиты горла от попадания холодного воздуха. Предпочтение стоит отдавать моделям с молнией на воротнике, с помощью которой можно регулировать теплоизоляцию в случае перегревания.

3. Манжеты специальной формы обеспечивают защиту от попадания холодного воздуха. Некоторые модели имеют манжеты из лайкры с отверстием для большого пальца и предназначены для защиты ладоней от холода.

4. Наличие специальных вставок: из тонкой или эластичной ткани – для вентиляции, из плотного материала – для защиты от ветра.

Тайтсы (спортивные лосины). Эластичные, утепленные тайтсы сделают тренировку в ветреную, морозную погоду удобной и комфортной. Их внутренний слой изготавливается из мягкого и теплого материала. Специальные вставки из мембран и ветрозащитных тканей делают тайтсы одновременно непродуваемыми и дышащими. Благодаря компрессионной эластичной ткани, которая плотно облегает тело, исключены натирания в проблемных зонах даже во время длительного забега. Рекомендуется покупать тайтсы на один размер больше, чтобы в особо холодную погоду была возможность одеть под них дополнительное термобелье.

Второй слой (изоляционный)

• Флиски, или флисовые куртки – обязательный элемент зимней экипировки, второй слой между термобельем и курткой. Существуют модели из толстого флиса со вставками из плотной ткани и ветрозащитными мембранами, а также модели из легкого флиса. Одеваются они в зависимости от погодных условий.

• Жилеты. Беговые жилеты незаменимы во время сильного ветра. Предпочтение в таком случае стоит отдавать моделям из сверхлегких непродуваемых тканей. За счет отличной вентиляции они выигрывают у ветровок. Утепленные жилеты можно использовать в качестве дополнительного термоизолирующего слоя во время интенсивных тренировок. Рекомендуются модели с капюшоном и манжетами. Капюшон защитит область шеи и голову от холодного ветра, а манжеты с прорезями для большого пальца – ладони и запястья.

Третий слой (верхний)

Ветровки. Как правило, ветровки изготавливаются из легких мембранных тканей. Благодаря хорошей воздухопроницаемости тело в них дышит. Практически все модели в зоне подмышек и на спине имеют специальные вставки, обеспечивающие отличную вентиляцию. На груди имеются вставки из непродуваемых материалов. 

Куртки. При довольно теплой погоде на пробежке можно обойтись легкой курткой из однослойного материала с ветрозащитными мембранами. В холодное время тренироваться нужно в плотной куртке из многослойного материала. Часто куртки, как и ветровки, пошиты из комбинированных тканей, которые обеспечивают необходимую вентиляцию в подмышках и на спине. А зона груди, как правило, оснащена ветронепродуваемой вставкой

Важно, чтобы зимняя модель была с воротником-стойкой и капюшоном, которые обеспечат защиту головы и шейно-воротниковой зоны от холода.

Правильно подобранная форма для бега зимой должна дополняться подходящей обувью, которую магазины предлагают в широком ассортименте

При выборе важно обращать внимание на такие детали, как материал, подошва, размер и пр. Правильно подобрать кроссовки для бега в зимний сезон поможет наша статья

Коллекции платьев осень-зима 2021-2022 от ведущих брендов

Коллекция платьев Gucci

Весьма экстравагантная и яркая коллекция получилась у Gucci – во-первых, всех поразили модели, вышедшие на подиум с копиями своих голов в руках. Во-вторых, дизайнер затронул весьма животрепещущие темы – трансгуманизм, идентичности.

Коллекция называется «Сон разума», и в ней можно заметить, например, светло-сиреневое блестящее лёгкое платье, дополненное множеством украшений. Образ дополняет серебристый головной убор и ажурные колготки.

Также есть длинное ажурное платье светло-серого цвета с кружевами, и объёмное платье до пола с длинными рукавами, украшенное рисунками цветов.

Коллекция платьев Dolce & Gabbana

Коллекция от Dolce & Gabbana представлена в совершенно необычном стиле – дизайнеры дали ей наименование «Модная служба», вдохновившись церковными одеждами высших чинов Ватикана.

Наряды и аксессуары достаточно яркие и стильные, и отличаются эклектичностью и театральностью – здесь и спорт-шик, и поп-арт, и барокко!

Например, длинное чёрное платье с белой шнуровкой, свободными рукавами и развевающимся по полу подолом. Или элегантное приталенное чёрное платье с белой лентой-поясом, кружевным декольте и короткими кружевными рукавами.

Коллекция платьев Michael Kors

В коллекции Michael Kors, названной «Любовное письмо», смешались все цвета, стили и принты. Здесь и платье-миди, и комбинации, и платья в горошек.

Стильно смотрится чёрное платье в бирюзовый горошек с поясом и жемчужными бусами.

Подобными бусами дизайнер решил украсить длинное свободное чёрное платье с поясом, дополненное сумкой с принтом зебры.

Коллекция платьев Dior

Коллекция Кристиан Диор – отголоски прошлого, затрагивает темы женской борьбы, пацифизма, свободы. На многих моделях красовалось слово Non – «Нет», отражающее общую суть проблем, вдохновивших создателей колллекции на этот раз.

Мы можем видеть длинное прозрачное платье красного цвета, платье с длинными рукавами в стиле пэтчворк, белое прозрачное платье, и многое другое.

Коллекция платьев Ralph Lauren

В коллекции Ralph Lauren отчётливо прослеживается морская тематика, несмотря на прохладный сезон. Здесь много цветочного принта, летящих тканей, денима. Из тканей использованы трикотаж с узорами, глянцевая и обычная кожа, трикотаж, глиттер. Основные тона – белые, синие и красные, а также разбавляющие их зелёные и жёлтые акценты.

Также большое внимание уделено серому цвету

Коллекция платьев Burberry

Большая часть моделей в коллекции – унисекс. Также сделан акцент на радугу – символ ЛГБТ-движения, и многообразие принтов – клетка, полоска, горошек, шрифты, сердечки, лого.

Коллекция платьев Valentino

Основной акцент в коллекции Valentino делается на чёрный и белый цвета. Так же отмечалось изобилие широких воланов, зубчатых округлых кромок, многослойности, струящихся силуэтов и летящих линий.

Некоторые модели до безупречия лаконичны и строги, другие же – яркие и эффектные.

Коллекция платьев Prada

Основные тенденции, отмеченные в новой осенне-зимней коллекции Prada – комбинации разных принтов, спортивные элементы, многоцветные и многофактурные комплекты, многослойность.

Мужская кожаная куртка и кожаное пальто 2021-2022

Кожаные куртки и пальто практичны и очень удобны в носке, и, как следствие, их часто включают в свои коллекции модные дизайнеры

Рекомендуем обратить внимание на:

• кожаные куртки-косухи;
• авиаторы на овчине;
• строгие кожаные куртки до талии;
• пиджаки из кожи;
• кожаные пальто оверсайз.

Мужские кожаные куртки осень-зима 2021-2022Кожаные пальто оверсайз от Casablanka, Loewe and GMBH FW 2021-2022

Лучшие цвета — черный и коричневый: строго, стильно и при этом без затей. Фактуры могут быть как глянцевыми, так и матовыми. В качестве декоративных элементов используются лишь легкие потертости, застежки-молнии и воротники-стойки.

Кожаные пиджаки и плащ из коллекций Dunhill, Martin Rose and Fendi для осени 2021

Полезные аксессуары

Сделать бег в холодную погоду еще более комфортным помогут аксессуары. Самые необходимые из них:

• Шапка – незаменимый атрибут в холода. Она должна быть изготовлена из синтетического материала без хлопка и шерсти, который отводит влагу и быстро сохнет. Более утепленные варианты обладают ветрозащитой.

• Бандана поможет защитить шею, лицо и рот от холодного воздуха. Для длительных забегов рекомендуется использовать модели, изготовленные из материала с наличием специальных мембран.

• Балаклава поможет защитить лицо от обморожения при сильном ветре зимой. Отличным вариантом может стать маска, изготовленная из толстой микрофибры и флиса.

• Бафф – хорошо подойдет для утепления шеи от сильного ветра. Осенью можно использовать легкий синтетический бафф, а зимой – утепленный флисом. При сильном холоде его можно натянуть на затылок или прикрыть им подбородок.

• Перчатки. При наступлении первых заморозков рекомендуется использовать перчатки из легкой синтетики. Для зимы отлично подойдут утепленные перчатки с виндстоппером. Многие модели оснащены сенсорными вставками, которые позволяют без труда ответить на звонок или переключить музыку в телефоне.

• Варежки незаменимы в регионах с суровым климатом. Они согреют руки и защитят их от обморожения. К тому же допускается их носить поверх тонких беговых перчаток.

Правильно подобранная экипировка для бега осенью и зимой сделает тренировки максимально полезными и комфортными.

Команда Greenportal желает вам всегда заниматься в удовольствие!

Одежда для бега весной: 5 правил экипировки

Основные правила экипировки для бега на улице. Подходят для любого времени года.

Принцип многослойности

В прохладное время может понадобиться 3-4 слоя одежды, а в теплые и солнечные дни 1-2 слоя. Одевайтесь на пробежку в зависимости от условий за окном, опираясь на принцип многослойности:

• 1 слой: термобелье. Впитывает и отводит влагу от тела, сохраняет кожу сухой.
• 2 слой: флисовая кофта, лонгслив. Забирает влагу с первого слоя и удерживает тепло.
• 3 слой: куртка с ветрозащитой, легкая мембранная куртка, непродуваемый жилет. Защищает от ветра и осадков.

Только синтетика, никакого хлопка

Хлопковые вещи не подходят для бега. Беговая одежда сделана из синтетических материалов, прочных и эластичных. В отличие от хлопка, синтетика хорошо отводит влагу, при намокании также сохраняет тепло и быстро сохнет, не утяжеляется под собственным весом. Тренироваться в такой одежде удобно и приятно.

Сначала должно быть прохладно, но не слишком

Весна — тонкая грань между теплом и холодом. Как только начинает пригревать весеннее солнце, хочется снять «лишнюю» одежду. Но стоит свернуть с открытого солнечного места в парк, где еще лежит снег, и становится прохладно.

Поэтому, не спешите бегать без шапки и перчаток. Для весенней погоды приобретите самые тонкие беговые перчатки и шапку, можно использовать бандану бафф.

С другой стороны, не стоит сильно утепляться. Одевайтесь так, будто на улице на 10 градусов теплее. В начале тренировки, когда вы только вышли из дома, должно быть прохладно. Когда тело разогреется, станет комфортно. Если вышли на пробежку и вам тепло даже просто стоять, лучше вернуться домой и снять лишнее.

Защита от солнца

Уже в марте солнце радует глаз, но не радует кожу. Солнечный свет включает в себя ультрафиолетовые волны, которые вредны для кожи. На пробежках пользуйтесь солнцезащитным кремом. Он уменьшает вредное влияние солнечных лучей на кожу. И не забывайте про солнцезащитные очки.

Читайте: Солнцезащитный крем для тренировок: как выбрать и как пользоваться.

Безопасность

Световой день становится все длиннее, но погода хмурая, да и поздно вечером еще недостаточно светло. Поэтому, когда бегаете по городу, надевайте одежду со светоотражающими вставками, чтобы быть заметным автомобилям и велосипедистам. Если такой одежды нет — приобретите легкий светоотражающий жилет.

Для бега в темноте советуем купить налобный фонарик. Он пригодится для бега, лыж, соревнований по трейлраннингу.

Читайте: Фонарь для бега, трейлраннинга и лыж: как выбрать, на что обратить внимание

Об обуви

Для зимней погоды следует подбирать обувь из таких материалов, которые не реагируют на низкие температуры, приобретая жесткость. При покупке необходимо выяснить, на какую погоду рассчитаны кеды, кроссовки (отмечено на коробке). Использующийся ниже этого уровня материал может лопнуть, покрыться трещинами.

Соответствие размеру: тесные кроссовки будут натирать кожу ног, травмируя ее, а зажатые сосуды при этом — препятствовать нормальному току крови. Стельки должны выниматься и просушиваться. Чтобы обувь дышала, летние варианты предпочтительнее покупать с сеточкой. Подошва не может быть слишком тонкая, чтобы она могла смягчать удары на стопу. Такая проблема решается наличием амортизационных вставок.

Готовимся к зимней тренировке

И тут главное — не красота, а удобство, а еще – хорошая терморегуляция. Нельзя подвергать себя переохлаждению.  В специальный комплект спортивных вещей для зимнего бега входят:

• Куртка,
• Штаны,
• Жилетка.

В таких полноценных утепленных костюмах можно не только бегать, но и с успехом заниматься другими зимними видами спорта.

Если вы пока не приобрели комплект, надевайте обычную одежду, только она должна быть многослойной:

• Задача первого слоя — вбирать пот и легко выводить его на второй слой. Её выполнение лучше всего удается спортивному термобелью. Термобелье  плотно обтягивает тело, но оно при этом дышит и сохраняет оптимальную температуру. Пот как бы выталкивается через него. Таковы свойства белья из смеси синтетических и натуральных волокон. Чисто хлопковое белье не используйте, так как оно всю влагу оставляет на себе, и это может привести к простуде.
• Второй слой предназначен для поддержания одинаковой температуры всего тела. Это может быть флисовый спортивный костюм. Флис — материал мягкий, легкий, дышащий. Он обеспечит бегуну тепло и комфорт. Могут быть также свитеры, толстовки.

Неплохой вариант для верха – водолазка, олимпийка, толстовка. Последние всегда  смотрятся  стильно и модно.

Третьему слою предстоит защищать бегуна от ветра, дождя, снега. Это различные ветровки, куртки.

Модные тенденции в верхней одежде 2022

От списка общих модных трендов в одежде на зиму 2022 переходим к тенденциям в верхней одежде. Все-таки это главный пункт в списке покупок для холодного сезона. Давайте узнаем, что лучше купить – теплую дубленку или уютную шубу-тедди, а может, и то, и другое?

Пальто тедди

Именно пальто из эко-меха, а не шуба правит бал в этом году. Объемные пушистые шубы и полушубки потеряли свои позиции в модном топе, уступив пальму первенства пальто классического кроя, правда, из меха тедди. Прямое пальто ниже колена с отложным воротником – вот тот канонический силуэт, который следует искать в первую очередь.

Следующая стильная модель – двубортное пальто классического силуэта, которое идеально подойдет на каждый день

Также обратите внимание на слегка зауженное к низу пальто-кокон со скрытыми пуговицами – элегантный вариант для сочетания с ботфортами и сапогами до колена

Посмотреть на Lamoda

Дубленки

Классическая дубленка-авиатор все так же считается стильным способом утеплиться на зиму. Цвета выбирайте по вкусу – в тренде не только классический черный и коричневый, но и пыльно-серый, бежевый и даже белый. Такие помогут вам составить мягкие и спокойные комплекты со спортивными костюмами и луноходами для долгих прогулок в парке.

Нарочито грубоватые дубленки отлично смотрятся в комбинации с массивными ботинками и брюками карго. Выбирайте свой вариант – создавайте собственный стиль.

Посмотреть на Lamoda

Объемные пуховики

Мода 2022 полна компромиссов. Если, в позапрошлом году все были без ума от укороченных пуховиков в спортивном стиле, а в прошлом году пуховики-одеяла завоевали всеобщую любовь, то в этом сезоне в тренде что-то между. Пуховик-оверсайз средней длины без выраженного декора – повседневная мода как она есть. Ирина Шейк и Хейли Бибер уже успели примерить самые трендовые пуховики сезона. Кстати, микротренд – пуховик из эко-кожи все еще актуален, в отличие от коротких моделей до талии, которые лучше отложить до весны.

Куртка из эко-меха

Если пальто-тедди не вписывается в ваш стиль, то обратите внимание на куртки из эко-меха. Этот тренд из молодежной моды – универсальный вариант на каждый день, который особенно понравится подросткам

Мы уже писали, как создать базовый гардероб для подростка, и куртка-тедди туда впишется идеально.

Модная модель выглядит, как бомбер или рубашка длиной до середины бедра с накладными карманами и замком-молнией. В моде светлые куртки в бежевых, молочных, светло-голубых и розовых тонах, которые отлично смотрятся с расклешенными трикотажными брюками и ботинками на платформе.

Пальто-макси

Теплое пальто до середины икры – выбор элегантных леди. Такие отлично выглядят с беретами, которые снова вошли в моду. На показе Max Mara объемные пальто в мужском стиле обхватывались тонким поясом. Такой контраст подчеркивает хрупкость и женственность, нивелируя маскулинность силуэта.

Очень яркие цвета у Balmain, Prada и Philosophy do Lorenzo Serafini компенсировались лаконичным и безупречным кроем. Для пасмурной погоды пальто травяного, красного или лимонно-желтого цвета – самое оно. В списке модных тенденций 2022 немало позиций отведено анималистичным мотивам. Пальто с принтом зебры, как у Michael Kors Collection, или леопарда, как у Etro и Dior станут отличным решением, чтобы внести в гардероб ноту утонченного гламура. Из фактур в моде кожа, мех и «стеганное одеяло».

ажно! Стильная верхняя одежда должна свободно сидеть, не облегая фигуру, а если хотите более элегантный силуэт, то наденьте поверх пуховика или пальто ремень – такой стильный ход сделает образ не только женственнее, но и интереснее.

Компрессионная одежда

Выбирая экипировку от разных производителей, не все знают, что собой представляет компрессионная одежда для бега. Такое белье, носки, гетры и другие популярные предметы выпускается производителями нескольких марок (Puma, 2XU, Skins, CEP, Asics). Компрессия стимулирует ток крови из-за давления разной величины, подъем ее по сосудам вверх. Подобная одежда не только любительская, но и профессиональная: улучшая кровообращение, питание тканей, она помогает выводить продукты распада, отдаляя момент усталости.

Компрессионная одежда для бега имеет и иные следующие преимущества.

• Предотвращает травматизм, уменьшая воздействие вибраций, поддерживая мышцы со связками и сухожилиями. Риск разрывов уменьшается.
• Отмечается улучшение координации, техники, правильная постановка стопы.
• Хороший вывод влаги, сохранение тепла, комфорт.
• У всех марок компрессионной экипировки имеется отдельная линия recovery, служащая функции восстановления с усиленным эффектом.

Это дополнительная поддержка на тренировках, соревнованиях, уменьшение травматизма, быстрое восстановление.

Комфортный воротник рубашек – комфортный образ.

Если максимально точно подходить к вопросу о воротниках, то описывать их разновидности и виды можно на паре десятков страниц печатного текста, после чего не мудрено окончательно запутаться

Для простоты понимания вопроса я рекомендую обратить внимание всего на ТОП-5 воротников для мужских рубашек

Классический воротник

Этот вариант воротника с заостренными и направленными чуть в стороны концами является аксиомой формального стиля, универсально сочетаясь с галстуками и бабочками любого фасона. Зашитые в воротник эластичные полимеровые пластины позволяют ему хорошо держать форму. Рубашки с классическим воротником надеваются преимущественно под костюм, однако также вполне подойдут и к менее строгому дресс-коду, например, шерстяному кардигану на пуговицах или свитеру с круглым воротом.

Воротник «Кент»

Один из наиболее распространенных видов воротника в некоторых источниках фигурирующий как Оксфорд (оксфордское острие, Oxford Point Collor), можно назвать и самым универсальным. Подобно классическому, его края обращены вниз, однако образуемый между ними угол – более острый. Такой воротник прекрасно сочетается с любым деловым костюмом или свитером V-neck. Единственное существенное ограничение – узел галстука не следует подбирать слишком массивным.

В многочисленных интерпретациях воротника Кент изменяется его длина, ширина, а также острота угла, образуемого его половинками. Данный воротник является полностью самодостаточным, поэтому он часто встречается в рубашках в стиле casual, надеваемых навыпуск.

Воротник Button-down (Баттен-даун)

Пристегнутый к основанию на небольшие пуговицы, этот аккуратный воротник с обращенными вниз и немного в стороны краями оставляет достаточно места для тонкого галстука или небольшой бабочки и также идеально сочетается с V-образным трикотажем. Сохраняя первоначальную форму даже после стирки, он одинаково хорошо подходит для свитера с круглым воротов, жилета с неглубоким вырезом горловины или открытого кардигана с укороченной застёжкой на пуговицах.

Французский воротник (акула)

Отложной воротник, заостренные края которого широко разведены в стороны и практически параллельны полу. Этот воротник подойдет для галстука с широким узлом или галстука-бабочки, но не стоит сочетать его с френчем или смокингом.

Воротник «Мандарин»

Низкий воротник-стойка без отложных краев в виде узкой тканевой полоски, плотно облегающий шею, «мандарин» традиционно сочетается с френчем (мужским пиджаком с аналогичным воротником-стойкой), но также может быть элементом спортивной рубашки, скомбинированной с легкой курткой или макинтошем.

Как бегать в дождь

Неприятным моментом осени бывает дождливая погода. Для некоторых это повод отменить тренировку. Однако, при таких условиях вполне возможно заниматься бегом. В некоторых городах (типа Петербурга) подобный климат устанавливается на весь осенний сезон. Однако, бегать осенью там можно не меньше, чем в другие периоды. У спортсменов различное отношение к занятиям легкой атлетикой во время дождя. Одни нормально воспринимают непогоду, другие категорически не любят при этом тренироваться. Создать хороший настрой для бега в дождь поможет наличие надежной обуви, не теряющей свою форму при мокрой погоде. Остальная одежда для бега на улице практически не требует замены по случаю осадков.

Кроссовки для мокрой погоды

Специальная обувь, рассчитанная на занятия легкой атлетикой в дождь существует. Но относится к грязной погоде, когда под ногами слякоть. При обычной тренировке, проводимой в городских условиях, вовсе не обязательно делать замену на случай мокрой погоды, а также покупать. Для бега в дождь на асфальте есть кроссовки из мембранной ткани. Но не стоит тратить большие деньги на них, ведь летом от пота ноги промокают не меньше. Тем более, сетка просыхает быстрее мембраны, а цена у нее намного меньше.

Чтобы благополучно бегать осенью, не практично применять и совершенно лысую подошву. Протектор должен иметь рисунок с глубиной не менее 1,5 мм. Такая обувь вполне считается кроссовками для бега под дождем. Важен также факт, что мокрую обувь не рекомендуется сушить горячим способом (типа батареи отопления). Долгий срок службы обеспечивает лишь естественное просыхание, а для ускорения внутрь вкладывают скомканные газеты (или адсорбент).

Одежда

Дождливые погодные условия не требуют более теплой одежды. Нужно лишь соблюдать соответствие температуре воздуха уменьшив число предметов до необходимого минимума. Для бега на улице в ветреную погоду добавляют ветровку, чтобы тепло не отнималось с влажной поверхности столь быстро. Требование к куртке — непродуваемость. Не обязательно тратить деньги на устойчивые к воде мембранные ткани. Ведь функцию отвода влаги и тепла при больших нагрузках они не выполняют. Достаточной является обыкновенная беговая ветровка с вентиляцией.

Также следует знать о непригодности хлопковых тканей для бега, что касается не только дождя. Важные мелочи каждый выбирает индивидуально: влагозащитная упаковка для мобильника, очки. Бег в мокрую погоду должен быть лишь несколько более аккуратным

Дождь закаляет организм, адаптируя его к любым условиям, что весьма важно для спортсменов при соревнованиях

Толстовка, она же — свитшот, она же — худи 2021-2022

Объемные толстовки уже давно заняли свою нишу в повседневном гардеробе. Мы надеваем их не только в спортзал или на пробежку с лосинами и кроссовками, но и комбинируем с юбками, джинсами, всевозможными брюками и даже обувью на каблуке. Однотонные или с надписями яркие толстовки дизайнеры снова вернули на подиум, будто мы о них забыли. Но если вдруг забыли, то вот вам несколько модных образов:

Синяя толстовка с капюшоном. Коллекция осень-зима 2021-022 Tommy HilfigerЧерная толстовка с надписью Free из коллекции BalenciagaЧерная меховая толстовка Christian Dior

Дизайнеры Max Mara предлагают носить свитшоты в сочетании с короткими шортами-велосипедками или длинными юбками, см. фото:

Образы в спортивном стиле Max Mara осень-зима 2021-2022

И еще несколько аутфитов:

Худи с надписью lovers, розовая юбка и ботинки со шнуровкойУдлиненная розовая тлстовка и белые кроссовкиБелая толстовка и узкие черные штаны

Читайте: С чем носить толстовку

Обувь

Обувь считается важным элементом гардероба, именно по ней можно определить, насколько человек понимает моду, а также опрятен ли он

Материалы и расцветки не ограничиваются современной модой, потому стоит лишь обратить внимание на конкретные актуальные модели

Обувь с тракторной подошвой

Обувь с такой подошвой обычно носится как ботинки, но также эффектно это смотрится на ботильонах с высоким каблуком. Любой из вариантов обеспечивает устойчивость, удобство ходьбы по скользкой поверхности и стильный образ. Ведь только дама с характером наденет обувь с тракторной подошвой.

Обувь с тракторной подошвой решиться надеть не каждая дама.

Тяжелые ботинки

Обычно такие грубые ботинки создают готический стиль или гранж. У них удобная широкая подошва, поэтому многие обладательницы считают их незаменимыми. Сочетают как с легкими платьями (выгодно подчеркивают женственность ножек), так и с более маскулинными нарядами.

Тяжелые армейские ботинки отлично можно сочетать в повседневном стиле.

Сапоги-чулки

Это смелое и стильное решение, особенно если обувь идет с открытым носком или на каблуке киттен хилл. В любом случае, эти сапоги пользуются большим успехом у модниц и провоцируют появления новых идей с ними на подиумах в неделю моды. Они всегда делаются выше колена и сверху держатся на ноге как чулки, плавно переходящие к подошве.

Сапоги чулки отличное решение в 2021-2022.

Ботильоны на каблуке

Это любимый вид обуви тех барышень, которые не делают в холода расставаться с каблуками, но им стоит быть внимательными, ведь ботильоны визуально укорачивают ноги. Высоким дамам такой нюанс обычно не помеха, а вот низеньким девушкам следует продумать решение вопроса.

Кожаные черные ботильоны на каблуке.

Модные аксессуары:

• Одним из модных элементов можно считать спортивные очки, они носятся с романтичными нарядами и летники легкими платьями. В образе они становятся акцентом, плюс удобны в носке.
• Также теперь все будут носить объемные кулоны и длинные цепи, причем можно все это в один лук совместить. Приветствуется применение украшений, сделанных своими руками. Особенно будет актуально прикрепить к ним камешки, разные ракушки, камушки, чтобы придать им уникальности.
• Ободки стали неожиданным трендом от современных дизайнеров, которые применили их на моделях как украшение для волос. Аксессуар украшен камнями и стеклярусом, а другие варианты оснащены объемным принтом на нейлоне.

Модные аксессуары для волос в 2021-2022.

Итак, чтобы точно знать, как одеваться правильно в 2021-2022, можно обратить внимание на представленные модели на неделе моды. Там демонстрируются наиболее актуальные варианты одежды, обуви, аксессуаров и цветов, достойные применения людьми в своей жизни